जो करते है योग,
उनके निकट नही आते है रोग।
योग करना है लाभकारी,
रोगमुक्त जीवन के लिए योग है गुणकारी।
ऐसी बातें आपने लोगों के मुंह से सुनी होगी। लेकिन योग सच में आपके तन और मन को दुरुस्त रखता है। जो लोग रोजाना योग करते हैं, वह शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ मानसिक समस्याओं से भी बचे रहते हैं और इस समय कोरोना वायरस के चलते हमें दोनों रूपों में फिट रहने की जरूरत है। हम आपको अक्सर शारीरिक रूप से फिट रखने वाले योग के बारे में बताते हैं। लेकिन आज हम आपको ऐसे योग के बारे में बता रहे हैं जिससे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखकर तनाव को छूंमतर कर सकते हैं। जी हां योगा से ना सिर्फ शरीर को मजबूती मिलती है बल्कि यह आपको अंदर से मजबूत बनाता है। आइए हमारे योगा एक्सपर्ट Zeeshan Ahmed जी से कुछ आसन योग के बारे जानते हैं, जो आपको तनाव से दूर रखने में सहायक है और साथ ही आपको अंदरुनी ऊर्जा भी प्राप्त करने में मदद करेंगे। Zeeshan Ahmed जी क योग टीचर होने के साथ ही physiotherapist भी हैं।
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इन योगासन को करने से तनाव दूर करने में हेल्प मिलती है। अगर आप भी तनाव दूर करना चाहती हैं तो इन योग को रोजाना करें। इस तरह की जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें।
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