इस तरह नताशा सूरी रखती हैं खुद को फिट और ये है उनकी Glowing Skin का राज़

साल 2006 में मिस वर्ल्ड इंडिया का ख़िताब जीत चुकी नताशा सूरी जल्द ही बॉलीवुड में अपना पहला कदम रखने वाली हैं। पूजा गुप्ता और विवियन भाटेना के साथ उनकी इस फ़िल्म का नाम होगा ‘आदत’ जिसकी शूटिंग जल्द ही शुरू होने वाली हैं। फ़िल्म में अपने किरदार के लिए नताशा एक्टिंग वर्कशॉप ले रही हैं और अपने लुक्स पर भी पूरा ध्यान दे रही हैं। हमसे ख़ास बातचीत के दौरान उन्होंने बताया कि वो हमेशा से ही अपनी स्किन और फिटनेस पर ध्यान देती थीं, जिसमें कभी योग शामिल होता था तो कभी हैवी वर्कआउट।

नताशा ने हमें बताया कि वो अपनी स्किन के लिए कई बार घरेलू उपायों का भी इस्तेमाल करती हैं। नताशा का मानना है कि अच्छा और हेल्दी खाने से स्किन पर काफी असर पड़ता है। आइये जानते हैं नताशा ने और क्या क्या कहा-

नताशा को हुआ रनिंग से प्यार

नताशा ने कहा कि वो योग और जिम दोनों ही करती हैं लेकिन, इन दिनों उनको रनिंग से भी प्यार हो गया है। उन्होंने कहा कि हो सकता है कि वो जल्द ही किसी मैराथन में हिस्सा लें। आपको बता दें कि आप जब भी अपने रोज़ाना के वर्कआउट से बोर हो जाएं तो रनिंग कर सकते हैं, यह एक ऑल ओवर बॉडी एक्सरसाइज है। अपनी बॉडी का पूरी तरह से ध्यान रखने की बात पर नताशा ने आगे कहा कि आपको खाना समय पर खाना चाहिए। साफ़ और हेल्दी खाना खाओ और भरपूर पानी पियो।

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स्ट्रेचिंग और सूर्यनमस्कार

नताशा कहती हैं कि उन्हें Functional Exercise करना पसंद है जिसमें शामिल होता है, Squad, Deadlift और Overhead Press और इन सभी के अलावा उन्हें सूर्यनमस्कार भी बहुत पसंद है। स्ट्रेचिंग भी नताशा के वर्कआउट का हिस्सा है, वो जब शूट कर रही होती हैं तब भी बीच में मिले ब्रेक में स्ट्रेचिंग करती हैं। लेकिन एक एक्सरसाइज ऐसी भी है जो उन्हें बिलकुल पसंद नहीं और वो है Lunges!

स्किन ग्लो के लिए ये है नताशा का घरेलू उपाय

नताशा ने आगे कहा, “मैं बहुत सारा गर्म पानी पीती हूँ। एग व्हाइट में चुटकी भर हल्दी मिलाकर इसे फेसपैक की तरह इस्तेमाल करना स्किन के लिए काफी लाभदायक है। हरी सब्जियां ज्यादा खाती हूँ और बीट रूट और खीरा जैसे ऑर्गेनिक विटामिन्स की भी बॉडी को बहुत ज़रूरत होती है। इससे स्किन पर ग्लो भी आता है और आप हेल्दी भी फील करती हैं। इसके अलावा मैं रात को सोने से पहले नाइट सिरम लगाना भी नहीं भूलती।

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