कोरोना काल में जब आप पूरे समय घर पर ही हैं और फिटनेस के लिए जिम भी नहीं जा सकती हैं ऐसे में आपका वजन बढ़ना लाज़मी है। लेकिन घर पर रहकर बिना किसी एक्सरसाइज़ के घर में आसानी से उपलब्ध सामग्रियों से कुछ ड्रिंक्स तैयार करके वजन नियंत्रित किया जा सकता है। आइए इस लेख में जानें कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स के फायदों और उन्हें तैयार करने के तरीकों के बारे में।
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए हमें मुख्य रूप से नींबू और जीरा की आवश्यकता होती है। नींबू से तैयार ड्रिंक शरीर को काफी देर तक भरा हुआ महसूस कराता है साथ ही शरीर के मेटाबॉलिज़्म को भी स्ट्रांग बनाता है, जो वजन नियंत्रण में सहायक है। यदि कोई व्यक्ति वजन कम करना चाहता है तो जीरे के पानी में नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर सकता है। जीरे में भरपूर मात्रा में आयरन तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी स्ट्रांग करते हैं और शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। आइए जानें इसका ड्रिंक कैसे तैयार किया जा सकता है।
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अदरक को हमेशा से वेट कम करने के मुख्य घटक के रूप में माना जाता है। इससे तैयार ड्रिंक से गर्मी के सीजन में कुछ ही दिनों में वजन कम किया जा सकता है।
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