गर्मियों में चेहरे पर चमक लाने के लिए पिएं यह ड्रिंक

ग्लोइंग स्किन तो हम सभी की चाहत होती है, लेकिन आजकल गर्मी और तपिश के कारण जैसे चेहरे का ग्लो कहीं खो जाता है। धूप में जाने के कारण टैनिंग की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में लोग इस समस्याओं से निपटने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इतना करना ही काफी नहीं है। आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल करके अच्छा रिजल्ट पा सकते हैं। सबसे पहले तो हाइड्रेशन जरूरी है, साथ ही आप कुछ खास तरह का ड्रिंक भी पी सकते हैं। आज हम आपको एक्सपर्ट के बताए एक ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक की जानकारी दे रही हूं जिससे आपका चेहरा हेल्दी और खिला-खिला नजर आएगा। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट Garima Chaudhary Senior executive nutritionist Cloudnine group of hospitals, New Delhi, East Delhi जानकारी दे रही हैं।

स्किन के लिए तरबूज,पुदीना और नींबू से बनाएं डिटॉक्स वाटर

• पानी - 2 लीटर
• पुदीना की पत्तियां- 10 से 12
• तरबूज- 1 कप
• नींबू- 2 से 3 स्लाइस

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विधि

• सबसे पहले एक कांच के जग में पानी डाल कर रख लें।
• इस पानी में 10 से 12 करी पत्तियां डाल दें।
• अब इसमें तरबूज के टुकड़े डालें।
• 2 से 3 नींबू की पतली पतली स्लाइस काट कर डाल दें।
• कुछ देर इसे ढक कर रख दें।
• तैयार है ग्लोइंग स्किन वाला डिटॉक्स वाटर
• रोजाना इसे खाली पेट या दिन भर में किसी भी वक्त धीरे-धीरे पिएं।
• ध्यान रहे इस ड्रिंक को आपको दिनभर में खत्म करना है।

डिटॉक्स वाटर के फायदे

इस ड्रिंक को पीने से त्वचा पर बेदाग निखार आता है। दरअसल तरबूज में 92 फीसदी पानी होता है, इससे हाइड्रेशन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट भी होता है, यह कोलेजन उत्पाद को बढ़ावा देता है। वहीं पुदीना की बात करें तो यह ताजगी देता है और शीतलता प्रदान करता है।इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं जो सूजन को कम करते हैं। नींबू में विटामिन सी और ई का बढ़िया स्रोत है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

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