कंघे से लेकर तकिये तक हर जगह नजर आने लगे हैं झड़ते हुए बाल? रोज पिएं यह चाय

बालों का झड़ना आजकल काफी आम हो गया है। खान-पान की गड़बड़ी, तनाव, हार्मोनल इंबैलेंस और शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी के चलते, बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। हेयरफॉल के पीछे और भी कई कारण हो सकते हैं। अगर आपके बाल झड़ते-झड़ते आधे हो गए हैं, हेयरफॉल की वजह से बालों की ग्रोथ रुक सी गई है...बाल लंबे होने के बजाय पतले और कमजोर होते जा रहे हैं, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। अक्सर लोग हेयरफॉल कम करने के लिए, हेयर ऑयल या हेयर मास्क बदलते हैं। लेकिन, इसके लिए, सबसे पहले आपको अपने खान -पान में बदलाव करना चाहिए।

अगर आपके बाल झड़ते-झड़ते आधे हो गए हैं, कंघे से लेकर तकिये तक आपको हर जगह गिरते हुए बाल नजर आ रहे हैं, तो एक्सपर्ट की बताई इस चाय को डाइट का हिस्सा बनाएं। इससे हेयरफॉल कम होगा। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हेयरफॉल को कम करते हैं।

झड़ते बालों को कम कर सकती है यह चाय

• एक्सपर्ट का कहना है कि जब ब्लड में डाईहाइड्रोटेस्टेस्टेरोन की मात्रा बढ़ने लगती है, तो इसकी वजह से बाल झड़ने लगते हैं और पतले हो जाते हैं।
• मेथी के बीज डीएचटी को कम करके, बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं। मेथी के बीजों में आयरन और प्रोटीन होते हैं, जो बालों के विकास के लिए जरूरी हैं।
• मेथी के बीजों में फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन होते हैं। ये बालों को मजबूती देते हैं।
• कलौंजी में निगेलोन और थायमोक्विनोन होते हैं। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 होते हैं। ये बालों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं।
• धनिया के बीजों में विटामिन-ए, विटामिन-सी, और विटामिन-के होते हैं। इससे बाल मजबूत और घने होते हैं। ये डीएचटी कन्वर्जन को रोकती है।
• अदरक, डीएचटी के बढ़ने की वजह से होने वाले हेयरलॉस को कम करती है। इससे इंफ्लेमेशन भी कम होता है।
• हल्दी में करक्युमिन होता है। यह हेयर फॉलिकल्स को मजबूती देता है और हेयर फॉल कम करता है।

यह भी पढ़ें- बालों के झड़ने के पीछे हो सकते हैं ये 10 कारण

हेयरफॉल कम करने में मदद करेगी यह चाय

सामग्री

• मेथी के बीज- चौथाई टीस्पून
• कलौंजी के बीज- चौथाई टीस्पून
• धनिये के बीज- 1 टीस्पून
• अदरक- आधा इंच
• हल्दी- 1 चुटकी
• नेटल टी- 1

विधि

• सभी चीजों को आधा रह जाने तक उबालें।
• अब इसमें नेटल टी का बैग डालें।
• इसे शाम के वक्त पिएं।

यह भी पढ़ें- Long Hair: हेयरफॉल से हैं परेशान? घर पर बने इस तेल से लंबे हो सकते हैं बाल

हेयरफॉल कम करके बालों को मजबूत बनाने में यह चाय आपकी मदद करेगी। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock