गर्मियों में उल्टी से राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

गर्मियों के मौसम में सेहत बहुत जल्दी जल्दी खराब होती है। इस मौसम में पेट का खराब होना लगा रहता है। कुछ लोगों को उल्टी और मतली की समस्या भी हो जाती है। वैसे तो वोमिटिंग कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन बार-बार वोमिटिंग होने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। वहीं कई बार तो डिहाइड्रेशन को दूर करने के लिए सलाइन वॉटर चढ़ाने की नौबत आ जाती है। इन सब की नौबत न आए इसके लिए आप उल्टियां रोकने के लिए घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे मेंन्यूट्रिशनिस्ट बिन्नी चौधरी जी से।

गर्मियों में उल्टी से राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

• वोमिटिंग को कंट्रोल करने के लिए आप नींबू पानी पी सकते हैं। इसका खट्टा स्वाद एसिडिटी लेवल को संतुलित करने में मदद करता है। यह ड्रिंक डिहाइड्रेशन को कम करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में मदद करता है।
• वोमिटिंग को कंट्रोल करने के लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं या अदरक के टुकड़ों को कैंडी की तरह चूस सकते हैं,इसमें मतलीरोधी गुण होते हैं जो आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।
• वहीं इसके अलावा आप वोमिटिंग रोकने के लिए लौंग चूस सकते हैं। लौंग में यूजेनॉल होता है जो की जीवाणुरोधी होते हैं,अगर आपको इंफेक्शन के कारण उल्टियां हो रही होंगी तो आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। वहीं आप लौंग की चाय भी पी सकते हैं।

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• सौंफ का सेवन भी वोमिटिंग रोकने के लिए किया जा सकता है। दरअसल गई बार गैस के कारण भी उल्टियां होने लगती है ऐसे में सौंफ में मौजूद कार्मिनेटिव प्रभाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस को बनने से रोकता है। आप सौंफ चबा भी सकते हैं या आप सौंफ को पानी में उबालकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप सौंफ को भुन लें,इसमें धागे वाली मिश्री डालकर इसे ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें। इसमें काला नमक डाल दें,इसमें नींबू रस डालकर पी सकते हैं।
• धनिया के बीच भी मतली और उल्टी में बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। पहले तो धनिया के बीजों को भून लें, इसमें काला नमक मिलाकर इसे चबा कर खाएं,इससे भी एसिडिटी में राहत मिलती है।
• राइस वॉटर का सेवन किया जा सकता है,चावल बनने के बाद जो वाटर निकलता है इसमें पानी मिलाकर पीन से भी फायदा मिलता है।

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Image Credit- freepik

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