सर्दी खांसी से हो गए हैं परेशान? इस पत्ते की चाय से मिलेगा आराम

Guava Leaves Tea: बदलते मौसम में सर्दी खांसी होना काफी आम है। इस मौसम में इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। जाने अनजाने में लोग बीमार पड़ ही जाते हैं। कई बार तो सर्दी खांसी इस कदर जकड़ लेती है कि दवा लेने के बाद भी जाने का नाम नहीं लेती है। अगर आप भी सर्दियों में इस तरह से परेशान हो जाते हैं तो आप अमरूद के पत्तों की चाय पी सकते हैं। इससे आपको कुछ ही दिनों में आराम मिल सकता है। जानते हैं अमरूद के पत्तों की चाय पीने के फायदे

सर्दी खांसी होने पर पिएं अमरूद के पत्तों की चाय

• अमरूद के पत्तों में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर को सक्षम बनाता है। यह गले में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने का काम करता है।
• इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी एलर्जिक गुण होते हैं  जो एलर्जी और बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण होने वाली खांसी सर्दी  की समस्याओं में आराम पहुंचा सकता है।
• अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। (इन टिप्स से बूस्ट करें इम्यूनिटी)
• इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन की समस्या को कम करते हैं। इसके सेवन से रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को शांत करने में मदद मिलती है। गले की खराश और दर्द में भी आराम मिलता है।
• अमरूद के पत्तों में आयरन की मात्रा होती है। यह फेफड़ों में जमे बलगम को कम करता है। (डेली डाइट में ऐसे बढ़ाएं आयरन इंटेक)

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चाय बनाने की सामग्री

• अमरूद के पत्ते -7 से 8
• लौंग - एक से दो 
• पानी करीब दो कप 
• शहद - एक चम्मच 

कैसे बनाएं अमरूद के पत्तों की चाय 

• अमरूद के ताजे पत्ते लें और इसे अच्छी तरह से पानी से साफ कर लें।
• अब एक सॉस पैन में 1 गिलास पानी डालें और मीडियम आंच पर उबलने दें।
• इसमें अमरूद के पत्ते डाल दें और कुछ देर तक इसे उबलने दें।
• इसमें लौंग कूट कर डाल दें।
• जब पानी आधा हो जाए और थोड़ा रंग बदल जाए तो आंच बंद कर दें।
• अब इसे छननी की मदद से छान लें।
• स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद या गुड़ मिलाएं।
• तैयार है अमरूद के पत्तों की चाय 

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