चेहरे पर आएगा निखार और पाचन होगा दुरुस्त, गोंद कतीरा के साथ मिलाएं ये सीड्स

कैसे बनाएं गोंद कतीरा वाला ड्रिंक

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सामग्री

• 2 बड़े चम्मच गोंद कतीरा( रात भर या 2 घंटे पानी में भिगोया हुआ)
• 1 बड़ा चम्मच सब्जा सीड्स ( 30 मिनट पानी में भिगोए हुए)
• नींबू का रस स्वादानुसार
• आधा छोटा चम्मच जीरा पाउडर
• पानी-एक गिलास

विधि

• एक गिलास पानी लें।
• उसमें रात भर भिगोया हुआ गोंद कतीरा डालें।
• यह फूलकर जेली जैसा हो जाएगा।
• अब इसमें सब्जा सीड्स मिलाएं।
• स्वाद के लिए नींबू का रस मिलाएं।
• इसमें आप जीरा पाउडर मिला सकते हैं।
• सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाकर ताजे ड्रिंक का आनंद लें।

गोंद कतीरा और सब्जा सीड्स ड्रिंक के फायदे

आयुर्वेद में गोंद कतीरा और सब्जा सीड्स दोनों को ही शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली चीजें मानी गई है। यह शरीर में बढ़ी हुई गर्मी को शांत करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, यह दोनों ही तत्व रक्त को शुद्ध करने में सहायक होते हैं। गोंद कतीरा और सब्जा सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद फाइबर मल त्याग को आसान बनाते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं। इससे पेट भी ठंडा रहता है। इस मिश्रण का सेवन दिन में एक बार सुबह 10 से 11 बजे या शाम 4 बजे के आसपास करें। यह वह समय होता है,जब शरीर को ठंडक और ऊर्जा की जरूरत होती है।

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Image Credit- Freepik