पीरियड रेगुलेट करने के साथ, हार्मोन को भी बैलेंस कर सकता है यह बीज

हलीम बीज के फायदे

हलीम बीज को गार्डन क्रेस सीड्स के नाम से भी जाना जाता है। यह बीज महिलाओं के हार्मोन को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। इसमें आयरन और फोलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है,इस वजह से यह खून की कमी को भी दूर करता है, इससे पीरियड्स को रेगुलेट करने में मदद मिलती है।

वहीं इसमें नेचुरल रूप से फाइटोएस्ट्रोजन पाया जाता है,जो महिलाओं के हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। यह एस्ट्रजोन हार्मोन के स्तर का मेंटेन करके अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करता है।

गार्डन क्रेस सीड्स इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर पीसीओएस को मैनेज करने में मदद करता है। अंडाशय के फंक्शन को बेहतर बनाकर ओव्यूलेशन को बढ़ावा देता है। यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

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कैसे करें गार्डन क्रेस का सेवन

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• एक चम्मच गार्डन क्रेस सीड्स को आप ओवर नाइट सोक करके भी सेवन कर सकते हैं।
• इसे गर्म दूध में मिलाकर पिया जा सकता है।
• इसे स्मूद, सलाद या सूप में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
• इसे छाछ में डालकर भी पी सकते हैं।

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