क्या हीट स्ट्रोक में बेल का शरबत सच में फायदा पहुंचाता है?एक्सपर्ट से जानें

हीट स्ट्रोक गर्मियों में होने वाली सबसे बड़ी समस्या है। आइए जानते हैं इसमें बेल का शरबत कितना फायदेमंद साबित हो सकता है।
  • Aiman Khan
  • Editorial
  • Updated - 2025-04-17, 17:11 IST
image

गर्मियों में हीटस्ट्रोक का खतरा बना रहता है। ऐसे में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है। ऐसे वक्त में शरीर को ठंडक देने वाले नेचुरल ड्रिंक बेहद लाभकारी होते हैं। बेल फल का शरबत एक ऐसा ही देसी, पारंपरिक ,ठंडा और पोषक तत्वों से भरा पेय है जो हीट स्ट्रोक से बचाव में काफी मददगार साबित होता है। इसमें मौजूद गुण शरीर को अंदर की गर्मी को शांत करते हैं और डिहाइड्रेशन से बचाते हैं। Garima Chaudhry, Nutritionist at Cloudnine Group of Hospitals, New Delhi, East Delhi इस बारे में जानकारी दे रही हैं। चलिए जानते हैं।

क्या हीट स्ट्रोक में बेल का शरबत सच में फायदा पहुंचाता है?

bael sharbat for loo

बेल फल में विटामिन सी, ए, बी कॉम्पलेक्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

बेल शरबत शरीर में जल की कमी को पूरा करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है। यह खास करके तब उपयोगी होता है, जब तेज धूप और पसीने की वजह से शरीर में नमक और पानी की कमी हो जाती है।

लू लगने पर अपच की शिकायत होती है। ऐसे में बेल का शरबत फायदे पहुंचाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और पेट को ठंडक प्रदान करता है।

यह भी पढ़ें-धनिया पत्ती के डंठल को बेकार समझने की न करें गलती, इस्तेमाल में लाने से मिल सकते हैं ये फायदे

bael

बेल शरबत हर उम्र के लिए उपयोगी है। यह एक नेचुरल, पौष्टिक और स्वादिष्ट उपाय है। बच्चे, युवा, गर्भवति या बुजुर्ग सभी को गर्मी में बेल का शरबत पीने से फायदा मिल सकता है।

इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे और भी तरह की मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

बेल का शरबत अत्यधिक मात्रा में न लें। हमेशा ताजा बेल फल से ही शरबत बनाएं।

यह भी पढ़ें-बेदाग चेहरा पाना है, तो रोज पिएं 2 मिनट में बनने वाला यह Detox Water

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik

HzLogo

HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!

GET APP