इन फलों को खाने के बाद न पिएं पानी, सेहत को हो सकता है नुकसान

पूरे उत्तर भारत में गर्मी का सितम देखने को मिल रहा है। हर गुजरते दिन के साथ गर्मी अपने शबाब पर जा रही है। चिलचिलाती गर्मी के इन दिनों में हर कोई फलों का ज्यादा सेवन करता है। इससे पेट को ठंडक भी मिलती है और पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है। हालांकि कई बार फलों का सेवन करने के बाद हमें तेज की प्यास लगती है और हम पानी पी लेते हैं, लेकिन कुछ ऐसे फल हैं जिनके सेवन के बाद हमें पानी पीने से बचना चाहिए,नहीं तो फायदे की जगह पर आपको नुकसान हो सकता है। आइए इस बारे में डायटीशियन बिन्नी चौधरी से जानते हैं।

इन फलों को खाने के बाद न पिएं पानी (Should we not drink water after eating fruits)

• गर्मियों में तरबूज का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी की पूर्ति की जा सकती है लेकिन अगर आप तरबूज का सेवन करने के बाद तुरंत पानी पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। दर्शन तरबूज में पहले से ही पानी की प्रचुर मात्रा होती है और ऊपर से पानी का सेवन करने से पेट में सूजन हो सकती है यहां तक की पेट में मौजूद पाचक रस भी बोल सकते हैं आयुर्वेद के मुताबिक इससे पाचन क्रिया बाधित हो सकता है।
• सेब खाने से आपके स्वास्थ्य को खूब फायदा पहुंचता है। इससे डाइजेशन भी दुरुस्त होता है लेकिन भूल से भी सेब का सेवन करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए, दरअसल सेब में फाइबर और पेक्टिन की मात्रा होती है, अगर आप सेब का सेवन करने के बाद पानी पीते हैं तो आपका पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है। इससे गैस, ब्लोटिंग की शिकायत हो सकती है।

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• अगर आप खट्टे फल मौसम भी संतरा या मौसंबी का सेवन करते हैं तो इससे सेहत को खूब फायदा पहुंचता है, हालांकि आप इसका सेवन करने के बाद तुरंत पानी पीते हैं तो इससे शरीर का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है। इसके कारण भी पाचन क्रिया पर असर पड़ सकता है। इससे एसिड रिफ्लक्स, हार्टबर्न जैसी शिकायत हो सकती है।
• केला खाने के बाद भी पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गैस्ट्रिक रस पतला हो सकता है। इससे पाचन धीमा हो सकता है।

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Image Credit- freepik

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