क्या आपने हाल ही में वेजाइन से संबंधित किसी तरह की समस्या का अनुभव किया है? पेशाब करते समय गंदी बदबू आना, अत्याधिक खुजली, असामान्य (सफेद, हरा, या ग्रे) स्राव या फिर जलन जैसी समस्या भी आपको होती है? अगर ऐसा है तो इसमें शर्माने की कोई बात नहीं है। इन लक्षणों के माध्यम से, आपका शरीर आपको बताता है कि आपका रिप्रोडक्शन सिस्टम और जेनिटल एरिया संकट में है।
सेक्शुअल हेल्थ ठीक न हो, तो महिलाएं इसे सीधा सेक्शुअल ट्रांसमिटेड संक्रमण से जोड़कर देखती हैं, लेकिन हम भूल जाते हैं कि यह पीएच स्तर से भी जुड़ा हो सकता है। आपको बता दें कि पीएच स्केल 0 से 14 तक चलता है, जिसमें 7 से कम एसिडिक और 7 से अधिक अल्कालाइन होता है। एक स्वस्थ वेजाइना का पीएच 15 से 49 के प्रजनन वर्षों के दौरान 3.8 और 4.5 के बीच होता है और प्यूबर्टी से पहले और मेनोपॉज के बाद 4.5 के करीब होता है।
ऐसे कई कारण हो सकते हैं, जिसके कारण वेजाइना का पीएच खराब होता है। हालांकि, अपनी जीवनशैली में थोड़े से बदलाव करने पर आप इसे भी संतुलित कर सकते हैं। इस आर्टिकल में चलिए आपको ऐसी टिप्स बताएं जिनकी मदद से आप वेजाइना के पीएच लेवल को बैलेंस कर सकती हैं।
एक सामान्य योनि पीएच स्तर 3.8 और 4.5 के बीच होता है, जो मध्यम अम्लीय होता है। हालांकि, "सामान्य" पीएच स्तर क्या होता है, यह आपके लाइफ के स्टेज के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है।
एक एसिडिक वेजाइनल एन्वायर्नमेंट सुरक्षात्मक होता है। यह एक बैरियर बनाता है, जो अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया और यीस्ट को बहुत तेज़ी से गुणा करने और संक्रमण पैदा करने से रोकता है।
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इन चीज़ों का आप भी ध्यान रखें और अपने आहार में ऐसी चीज़ें शामिल करें जो आपके वेजाइनल हेल्थ में योगदान दे सके। हमें उम्मीद है यह जानकारी आपको पसंद आएगी। अगर यह लेख पसंद आया तो इसे लाइक और शेयर करना न भूलें और ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए विजिट करें हरजिंदगी।
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