गठिया के दर्द को मात दे सकता है यह सिरका, सुबह इस वक्त पीने से मिलेगा फायदा

Apple Cider Vinegar For Arthritis: गठिया एक बहुत ही गंभीर समस्या है, जो सर्दियों के मौसम में और भी ज्यादा परेशान करने वाला होता है। इसके कारण जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन जैसी समस्या हो जाती है। सर्दियों में कुछ लोगों की यह समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि हाथ पैर मोड़ना तक मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी सर्दियों के मौसम में गठिया के दर से डिस्कम्फर्ट हो जाते हैं, तो आप एक मैजिकल ट्रिक्स ट्राई कर सकते हैं इस बारे में डाइटिशियन शिनम .के. मल्होत्रा जानकारी दे रही हैं चलिए उन्हें से जानते हैं किस तरह से गठिया के दर्द पर काबू पाया जा सकता है।

गठिया के दर्द में सेब का सिरका कितना फायदेमंद (Does drinking apple cider vinegar help arthritis)

एक्सपर्ट के मुताबिक गठिया की समस्या को दूर करने में सेब का सिरका फायदेमंद साबित हो सकता है। सेब के सिरके में विटामिंस एंड मिनरल्स जैसे कैल्शियम पोटेशियम फास्फोरस मैग्नीशियम की अच्छी खासी मात्रा होती है।

• विटामिन एंड मिनरल्स शरीर में एक तरह से सप्लीमेंट की तरह काम करता है, जोड़ों को मजबूती देता है। इससे दर्द, ऐंठन, सूजन कम करने में मदद मिलती है।
• इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं।इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट, बीटा कैरोटीन, ऐसीटिक एसिड भी होता है जो ऊतक क्षति को रोकते हैं।
• जोड़ों में बनने वाले एसिड क्रिस्टल को तोड़कर गठिया के दर्द और कठोरता को दूर करते हैं।
• इसमें पेक्टिन की अच्छी खासी मात्रा होती है जो की न्यूट्रिशन डिफिसिएंसीज को दूर करते हैं।

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कैसे करना है इस्तेमाल

• आप सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डाइल्यूट करके खाने से एक घंटा पहले पी सकते हैं।
• दिन भर में दो बार इसका सेवन करने से आपको गठिया की समस्या से राहत मिल सकता है।
• आप सही लाइफस्टाइल और बैलेंस डाइट के साथ ही सिरके को कम से कम एक महीने तक डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कुछ दिन में बेहतरीन फर्क नजर आ सकता है।
• डॉक्टर की सलाह पर ही सेब के सिरके का सेवन करें।

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