नानी मां के इस देसी नुस्खे से दूर हो सकती है जकड़ी हुई सर्दी

कैसे बनाएं देसी सर्दी जुकाम वाला काढ़ा

सामग्री

• 1 छोटा चम्मच अजवाइन
• 4 से 5 काली मिर्च
• 2 लौंग
• 1 छोटी इलायची
• 1 तेज पत्ता
• 1 छोटा चम्मच शहद
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 गिलास पानी

विधि

• एक पैन में 1 गिलास पानी लें और इसे उबालने के लिए रख दें।
• अब इसमें अजवाइन, काली मिर्च, लौंग, इलायची और तेज पत्ता डालें।
• इसमें धीमी आंच पर सभी सामग्री को उबलने दें।
• इसे तब तक उबालें,जब तक पानी आधा न हो जाए।
• गैस बंद कर दें और इसे छान लें।
• थोड़ा ठंडा होने पर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
• तैयार है आपका देसी काढ़ा, इसे सिप-सिप कर पिएं।
• 2 से 3 दिन काढ़ा को लगातार पीने से फायदा होगा।
• आप इसे दिन में दो बार भी ले सकते हैं।

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काढ़े के फायदे

• यह काढ़ा कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।
• इसमें मौजूद अजवाइन, काली मिर्च और लौंग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
• अजवाइन में थाइमोल नाम का एक यौगिक होता है, जो ब्रोन्कियल नलियों को फैलाता है। इससे सांस लेने में आसानी होती है।
• इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम में राहत देते हैं।
• गले की खराश और सूजन में आराम मिलता है।

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