हीट रैश होने पर नहीं करनी चाहिए ये स्किन केयर मिसटेक्स

बहुत अधिक गर्मी होने पर हीट रैश की शिकायत होना बेहद ही आम है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें बहुत अधिक गर्मी व पसीने के कारण स्किन पर छोटे, खुजलीदार, लाल दाने हो जाते हैं। ये दाने आपको काफी परेशान कर सकते हैं। आमतौर पर, हीट रैश की शिकायत शरीर के उन हिस्सों में होती है, जहां स्किन आपस में रगड़ती है। इसके अलावा, शरीर के कुछ हिस्सों जैसे कि गर्दन, पीठ, छाती, कमर और अंडरआर्म्स आदि में पसीना जमता है, जिससे भी हीट रैश की शिकायत हो सकती है।

जब हीट रैश की समस्या का सामना करना पड़ता है तो ऐसे में आपको अपनी स्किन का अधिक ध्यान रखना पड़ता है। इस दौरान सिर्फ आरामदायक और ढीले कपड़े पहनना ही काफी नहीं होता है, बल्कि आपको कुछ अन्य छोटी-छोटी बातों का भी ख्याल रखना होता है। हालांकि, अक्सर यह देखा जाता है कि हीट रैश होने पर हम स्किन से जुड़ी कुछ छोटी-छोटी गलतियों को दोहराते हैं, जिससे स्थिति बद से बदतर होती चली जाती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको हीट रैश होने पर स्किन केयर से जुड़ी कुछ मिसटेक्स के बारे में बता रहे हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए-

ऑयली मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना

अगर आपको इस समय हीट रैश की शिकायत का सामना करना पड़ रहा है तो आपको गलती से भी हैवी क्रीम या लोशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से पोर्स क्लॉग हो सकते हैं और पसीना फंस सकता है। इस स्थिति में अपनी स्किन को नमी प्रदान करने के लिए आप लाइट वाटर बेस्ड या जेल बेस्ड मॉइश्चराइज़र चुनें, जिससे आपके पोर्स क्लॉग ना हों।

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हाइजीन को इग्नोर करना

जब हीट रैश होते हैं तो स्किन में रेडनेस व जलन की शिकायत होती है। ऐसे में अक्सर दर्द से बचने के लिए लोग स्किन को साफ ही नहीं करते हैं। लेकिन स्किन को साफ न रखने से बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है, जिससे रैश और भी अधिक खराब हो सकते हैं। हमेशा स्किन को क्लीन करने के लिए ठंडे पानी और माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें। इस दौरान गुनगुने पानी से नहाने से बचें।

रैश को रगड़ना 

हीट रैश होने पर कई बार बहुत अधिक खुजली होती है और स्किन को खरोंचने का मन करता है। लेकिन स्किन को खरोंचने से इंफेक्शन हो सकता है या फिर आपकी स्थिति बद से बदतर हो सकती है। इसलिए, स्किन को खरोंचने की जगह कैलामाइन लोशन या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम आदि का इस्तेमाल करने पर विचार करें।

हैवी मेकअप करना

अगर आप हीट रैश के कारण काफी परेशान हैं तो आपको हैवी प्रोडक्ट्स को स्किन पर अप्लाई करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से पोर्स क्लॉग हो सकते हैं और रैशेज की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। हमेशा मिनिमल और लाइटवेट स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। इस दौरान यह ध्यान रखें कि आप खुशबू वाले या फिर अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ना करें, क्योंकि ये आपकी स्किन को और भी ज्यादा परेशान कर सकते हैं। जहां तक संभव हो, आप कुछ दिनों तक आप मेकअप से दूरी बनाएं।    

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स्किन को सूखा ना रखना

अमूमन गर्मी में बार-बार पसीन आता है, लेकिन अगर आपको हीट रैश की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आपको अपनी स्किन को सूखा रखना चाहिए। नमी बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाकर हीट रैश को बढ़ा सकती है। हमेशा ध्यान दें कि आप नहाने के बाद स्किन को तौलिए से धीरे से थपथपाएं और फिर माइल्ड टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करने पर विचार करें।

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