प्रेग्नेंसी में रखें इन बातों का खास ख्याल, नहीं होगा मिसकैरेज का खतरा

प्रेग्नेंसी एक बहुत ही नाजुक घड़ी होती है। इस दौरान हर एक कदम फूंक-फूंक कर चलना पड़ता है। जरा सी लापरवाही आपके मां बनने के सपने को छीन सकती है। अक्सर आपने सुना होगा कि कंसीव करने के थोड़े दिन बाद ही मिसकैरेज हो जाता है, दरअसल इसके लिए हमारी कुछ गलतियां जिम्मेदार होती हैं। अगर आप भी कंसीव करने की प्लानिंग कर रहे हैं तो आपको एक्सपर्ट के बताए तरीकों से अपना ख्याल रखना चाहिए, वरना मिसकैरेज का खतरा बढ़ सकता है। Dr. Archana Dhawan Bajaj-Gynecologist, Obstetrician and IVF Expert, Nurture IVF Clinic, New Delhi ने इस बारे में जानकारी साझा की है।

प्रेग्नेंसी में ऐसे रखें ख्याल नहीं होगा गर्भपात

• कंसीव करने के बाद शराब, धूम्रपान और जरूरत से ज्यादा कैफीन के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि यह सभी कारण मिसकैरेज के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसके अलावा एक्सपर्ट बताती हैं की अगर आपको पहले से ही बीपी की शिकायत है या थायराइड की बीमारी है तो इन्हें में कंट्रोल में रखना जरूरी है,टाइम टू टाइम डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए इससे गर्भपात से बचा जा सकता है।
• एक्सपर्ट कहती हैं की गर्भावस्था में फिजिकल एक्टिविटी करना जरूरी है लेकिन बहुत ज्यादा इंटेंस फिजिकल एक्टिविटी करने से बचना चाहिए,बिना डॉक्टर की सलाह के वर्कआउट करना खतरनाक हो सकता है,इससे बच्चे को चोट पहुंच सकती है और आपका गर्भपात हो सकता है।
• एक्सपर्ट के मुताबिक प्रेगनेंसी में तनाव लेने से भी मिसकैरेज का खतरा बढ़ जाता है। तनाव कोर्टिसोल हार्मोन में वृद्धि करता है यह हार्मोन प्लेसेंटा को प्रभावित करता है। तनाव के कारण ही कई बार ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।

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प्रेगनेंसी की शुरुआती दौर में हाई हील पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपका बैलेंस गड़बड़ा सकता है और आप डिसबैलेंस होकर गिर सकती हैं। इससे भी गर्भपात का खतरा बना रहता है

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