सर्दियों में नहाने के बाद शरीर में होती है खुजली, इस उपाय से होगा फायदा

सर्दियों में खुजली से राहत के उपाय

• इससे बचने का उपाय है कि आप सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से बचें। स्नान करने के लिए आप या तो ल्यूकवर्म वॉटर का इस्तेमाल करें, या ताज ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। दरअसल जब आप गर्म पानी से नहाते हैं तो इससे त्वचा का मॉइश्चर और भी ज्यादा काम हो जाता है, जो खुजली को बढ़ा देता है।
• सर्दियों के दिन में आप 10 मिनट से ज्यादा शॉवर ना लें। ज्यादा देर नहाने से त्वचा से नेचुरल तेल निकल जाते हैं, जिससे आपकी त्वचा और भी ज्यादा संवेदनशील हो जाती है।
• खुजली की समस्या दूर करने के लिए आप पानी में दो या तीन बूंद नीम का तेल या कोकोनट ऑयल मिला दें। इससे बैक्टीरिया भी मर जाएंगे और त्वचा में मॉइश्चर भी बनी रहेगी।
• नहाने के बाद त्वचा को बहुत ज्यादा न रगड़ें, अच्छी तरह से शरीर को थपथपाकर सुखाएं। कई बार नमी बनी रहने के कारण बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं जो कि खुजली का कारण बन सकता है।

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• सर्दियों में अपने वाटर इंटेक पर ध्यान दें, कम पानी पीने की वजह से शरीर का हाइड्रेशन खो जाता है,कम से कम दिन भर में 3 से 4 लीटर पिएं।
• इसके अलावा आप विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लें। यह त्वचा को अंदर से पोषण देगा और नमी बनाए रखने में मदद करेगा।

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