फिट रहने के लिए, वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट से बेहतर कोई ऑप्शन नहीं है। लाइफस्टाइल से जुड़ी गलत आदतों और खान-पास सही न होने की वजह से ही वजन बढ़ता है। वजन कम करने के लिए भी इन्हीं में बदलाव किया जाना जरूरी है। अक्सर लोग हेल्दी रहने के लिए कई दिनों तक सही डाइट लेते हैं पर कभी-कभी अपनी पसंदीदा खाने की चीज देखकर खुद पर काबू नहीं रख पाते हैं और कुछ अनहेल्दी खा लेते हैं। जिसकी वजह से हमारे कई दिनों की मेहनत पर पानी फिर जाता है।
अगर चीट मील खाने के बाद आप भी इसी चिंता में हैं कि कहीं अब आपका वजन न बढ़ जाए तो यहां हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। चीट मील के बाद अगर आप इन आसान टिप्स को फॉलो करेंगी तो आपका वजन नहीं बढेगा। इस बारे में डाइटीशियन राधिका गोयल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से जानकारी शेयर की है।
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