हेल्थ चेकअप पैकेज लेने से पहले रखें इन बातों का विशेष ध्यान

किसी भी सामान्य और असमान्य शरीर के लिए महीने और साल में एक बार हेल्थ चेकअप जरूर करना चाहता है। खास कर भारतीय महिलाएं इसमें अग्रणी रहती है। आज बदलते मौसम में हर भारतीय किसी ना किसी बीमारी से पीड़ित जरूर है। हाल में ही विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, विश्व भर में लगभग 70 प्रतिशत लोग किसी ना किस बिमारियों के समूह में से किसी एक बीमारी से जरूर पीड़ित है। ऐसे में अपने शरीर को दुरुस्त रखने के लिए महीने में एक बार अपने समूचे शरीर का चेकप करना जरूर कार्य हो जाता है।

लेकिन ऐसे में ध्यान आता है कि हेल्थ चेकअप के लिए कहां जाए और किस तरह के हेल्थ पैकेज को चुने। किसी भी हेल्थ पैकेज को सेलेक्ट करने से पहले आपको उस बारीकी को समझने की जरूरत होती है जो आपके शरीर को फायदा पंहुचा सके। खास कर भारतीय घरेलु और कामकाजी महिलाएं इन बातों को विशेष कर ध्यान देती है। अक्सर जल्दी के चक्कर में महिलाएं ये भूल जाती है कि कौन से और किस तरह के हेल्थ पैकेज को चुना जाएं। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आप एक सही और बेहतर हेल्थ पैकेज का चुनाव इन तथ्यों के माध्यम से कर सकती है। तो चलिए जाने कैसे एक अच्छें हेल्थ पैकेज का चुनाव करें और गलत को इग्नोर-

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क्यों है इसकी जरूरत-

किसी भी बीमारी का आगाज आचानक से नहीं होता या कोई भी बीमारी एकदम से नहीं हो जाती है। किसी भी बीमारी के स्टार्ट होने से पहले आपका शरीर जरूर संकेत देता है कि शरीर को कुछ आराम या किसी हेल्थ चेकपअप की ज़रूत है। सिरदर्द, थकावट, दम फूलना, कमर दर्द, पैर दर्द, दिल में दर्द का होना, खाने कि इक्छा ना होना, आंखें सूजना जैसे अनेको लक्षण देखने में छोटें लगते हैं लेकिन कभी-कभी यहीं बीमारी एक गंभीर समस्या बन जाती है। इनमें से कोई भी बीमारी अगर आपके शरीर के तरफ बढ़ रही है तो एक बेहतर हेल्थ चेकअप के जरिए शरीर को हेल्दी बना सकती है। इसके लिए सही जांच और सही हेल्थ पैकेज की जानकारी होना बेहद महत्व हो जाता है। 

इस तरह करें सही पैकेज का चुनाव-

सबसे पहले जरूरी है कि अपने शरीर के संकेतो को समझे। काफी हद तक आपके शारीरिक लक्षण बता देते है कि आपको कौन-कौन से बीमारी है और किसी तरह के टेस्ट करने की आवश्यकता है। कई बार डॉक्टर अनेकों प्रकार के टेस्ट लिखते हैं जिसके माध्यम से भी शरीर के अन्य बीमारी का भी पता लगा सकते हैं। बड़े और छोटें हॉस्पिटलों में मौजूद हेल्थ पैकेज का चुनाव भी एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है। इससे आपका समय और पैसा काफी हद तक बच सकती है। महीने दो महीने में अपने फैमली डॉक्टर से जरूर मिले और हेल्दी शरीर रखने के लिए परामर्श लेते रहें। 

क्या-क्या हैं और विकल्प-

कसी भी एक हॉस्पिटल में ही सभी चेकप कराएं। हालांकि अचानक से किसी भी हेल्थ पैकेज को ना चने। लगभग आस-पास में दो-तीन हॉस्पिटलों की हेल्थ पैकेज को तुलना ज़रूर करें और कौन सी सही है इसका अंदाजा ज़रूर लगाएं। अगर पैसे की कमी है तो अपने आसपास के सरकारी हॉस्पिटलों की भी हेल्प ले सकती है जहां कम पैसे में जांच हो सकती है। घरेलू डॉक्टर से चेकप ले लिए परामर्श जरूर ले कि किस तरह का हेल्थ पैकेज लेना चाहिए और कौन से डॉक्टर या लैब में चेकप करना बेहतर होगा।   

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चेकप और हेल्थ पैकेज से पहले-

किसी भी हेल्थ चेकप और हेल्थ पैकेज को सेलेक्ट करने से पहले कुछ विशेष बातों का धयान ज़रूर रखें। चेकप करने से पहले उस चेकप पैकज के सभी दिशा-निर्देश को ध्यान से पढ़ें ताकि मालूम चल सके कि टेस्ट खली पेट करनी है या खाना खाने के बाद। टेस्ट कराने से पहले किसी भी ध्रूमपान से बचें। महिलाओं के लिए कुछ विशेष निर्देश होते हैं। कई ऐसे टेस्ट होते है जो माहवारी में नहीं होते या उसके बाद होते हैं। 

तो आप कुछ इस तरह से एक सही और अच्छा हेल्थ चेकप पैकज का चुनाव कर सकती है। अगली बार आप जब भी किसी हेल्थ चेकप पैकज के लिए घर से निकले तो इन बातों का विशेष ध्यान रखें।