हिप बाथ लें कई बीमारियों को दूर करें

हर किसी के लिए हर रोज नहाना बेहद जरूरी है क्‍योंकि नहाने से न केवल शरीर की गंदगी साफ होती है बल्कि इससे शरीर स्‍वस्‍थ भी रहता है। नहाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं। कोई साधारण बाथ लेता है तो कोई शॉवर से नहाता है और कुछ टब बाथ लेने में कम्‍फर्ट फील करते हैं। नहाने के इतने तरीकों के बाद भी एक और तरीका है जो बहुत कम लोग जानते हैं। बाथ के इस तरीके को सिट्ज बाथ कहते हैं। यह बाथ हिप बाथ होती है। इसमें केवल आपको अपने हिप्‍स को टब में या बड़े बेसिन में डालना होता है। यह बाथ महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है क्‍योंकि इससे उनके बॉडी में इनफ्लामेशन, इरीटेशन और दर्द कम होता है। इस बाथ को घर पर ही कई तरीकों से लिया जा सकता है। आइए कुछ तरीके हम आपको बताते हैं। 

बेसिक नमक के पानी से लें हिप बाथ 

नमक बहुत अच्‍छा एंटीबैक्‍टीरियल और हीलिंग प्रॉपर्टी से भरपूर होता है। वैसे नमक के पाने से नहाने के कई फायदे हैं। यह शरीर के दर्द से लेकर खुजली तक सब दूर करता है। अगर आप इससे हिप बाथ लेना चाहती हैं तो इसके लिए आपको ¼ कप नमक को गरम पानी में मिलाना होगा, पानी इतना गरम हो जिसमे आप खड़ी हो सकें। इसके बाद 30 मिनट तक इस पानी में आपको बैठना होगा। इससे आपके शरीर के बॉटम पार्ट में होने वाले पेन में राहत मिल जाएगी। 

Read More: ग्लोइंग स्किन और चमकते बाल चाहिए तो नहाने से पहले जान लें ये बात

बेकिंग सोडा से लें हिप बाथ 

बेकिंग सोडा हेल्‍थ के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। शरीर के बॉटम पार्ट के लिए भी इसके कई फायदे हैं। इससे भी आप हिप बाथ ले सकती हैं। इसके लिए आपको 4 से 5 बड़े चम्‍मच बेकिंग सोडा को आपको हॉट वॉटर में डालना होता है। इस पानी में आपको 20 मिनट तक बैठना होता है । जब पानी ठंडा हो जाए तो आप पानी से उठ सकती हैं। 

हर्बल हिप बाथ 

भारत में कई तरह के हर्ब्‍स पाए जाते हैं और यह हर्ब्‍स खाने से लेकर दवाओं तक में इस्‍तेमाल होते हैं। अगर आप चाहें तो आप हर्बल हिप बाथ भी ले सकती हैं। इसके लिए आपको 1 कप सी सॉल्‍ट 2 चम्‍मच लेवेंडर का तेल, 2 प्‍लांटेन लीव्‍स, 2 पत्‍ती हेजल आदि डाल कर आप वॉर्म वॉटर में बैठ सकती हैं। यह आपकी कमर के दर्द में आराम देगा। 

तेल से लें हिप बार्थ 

भारत में एरोमापेथी का लोगों के बीच काफी क्रेज है। आप इससे भी हिप बाथ ले सकती हैं। इसके लिए आपको ½ कप इप्‍सम सॉल्‍ट, 2 बड़ा चम्‍मच बेकिंग सोडा, 2 बड़ा चम्‍मच हेजल, 1 बड़ा चम्‍मच ऑलिव ऑयल, 8 ड्रॉप लवेंडर ऑयल, 8 ड्रॉप केमेमाइल ऑयल को गरम पानी में डाल कर आप हिप बाथ ले सकती हैं। आपको गर्म पानी में 15 से 20 मिनट बैठना होगा।