प्रेग्‍नेंसी में मीरा राजपूत के चेहरे पर आये इस असली ग्‍लो की क्‍या वजह है, जानें

शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत दूसरी बार प्रेग्नेंट हैं। मीरा राजपूत पूरी तरह से अपने मैटरनिटी टाइम को इंजॉय कर रही हैं। उसने खुद की एक फोटो इंस्‍टाग्राम पर शेयर की है जिसमें वह प्रेग्‍नेंसी में बेहद खूबसूरत लग रही हैं। 
मीरा राजपूत इंस्‍टाग्राम पर बहुत एक्टिव रहती है और अपने फैंस को अपने बारे में अवगत कराती रहती हैं। वह अपनी लिटल मंचकिन, मिशा की फोटो भी शेयर करती रहती है। कुछ समय पहले मीरा-शाहिद ने अनोखे अंदाज में दूसरी बार मम्मी-पापा बनने की गुड न्यूज शेयर की थी। उन्होंने अपनी बेटी मीशा की फोटो शेयर की थी, जिसमें बैलून बना था और लिखा था- बड़ी बहन।

प्रेग्‍नेंसी में ग्‍लो

स्टार वाइफ पूरी तरह से अपने मैटरनिटी टाइम का मजा ले रही है। मीरा ने इंस्‍टाग्राम पर खुद की एक फोटो शेयर की हैं। फोटो में, मीरा ने ब्‍लैक कलर की ड्रेस पहनी हैं और अपने बालों को खुला रखा है। प्रेग्‍नेंसी का ग्‍लो उसके चेहरे पर काफी दिखाई देती है।

शाहिद ने खुद सोशल मीडिया पर अपनी वाइफ के दोबारा मां बनने की खुशी को जाहिर की थी। एक और जहां ये कपल इस बात से खुश है वहीं मीरा को एक परेशानी सता रही है। दरअसल, अब मीरा का बेबी बंप नजर आने लगा है जिसकी वजह से वे अपनी आउटिंग्स को लेकर सजग हो गई हैं। लेकिन अब उनके पास काफी ऐसे कपड़े हैं जिनकी फिटिंग उन्हें सही से नहीं आ रही है। जिसकी वजह से उन्हें दिक्कत हो रही है। मीरा को जींस पहनने में भी परेशानी हो रही है। इसे लेकर मीरा ने इंस्टाग्राम पर अपना कन्सर्न शेयर किया!

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जींस फिट नहीं आती 

मीरा ने लिखा,' प्रेग्नेंसी में मुश्किल तब होती है जब आपकी जींस फिट नहीं आती। लेकिन मैटरनिटी जींस काफी बड़ी होती है।' मीरा के बेबी बंप के कारण उनके कपड़े अब उन्हें फिट नहीं हो रहे हैं और उन्हें ढीले कपड़े पहनने पड़ रहे हैं।' बॉलीवुड में अपनी पहली फिल्म बनाने के बारे में अटकलें काफी समय से चली गई हैं, लेकिन अपने एक इंटरव्‍यू में उन्होंने शेयर किया था कि उन्हें अपना दूसरे बक्ष्‍ख्‍े से फ्री होकर अपने करियर के बारे में फैसला लेना चाहूंगी। इस बीच, शाहिद कपूर अपनी आगामी फिल्म बट्टी गुल मीटर चालु के लिए तैयार हैं। इस फिल्‍म में अभिनेता के साथ श्रद्धा कपूर हैं। अगर आप भी प्रेग्‍नेंसी में अपने स्किन पर मीरा जैसा ग्‍लो चाहती हैं तो इन टिप्‍स को जरूर अपनाएं।

प्रेग्‍नेंसी में चेहरे पर ग्‍लो लाने के उपाय

• इन दिनों बॉलीवुड एक्टर शाहिद कपूर की वाइफ मीरा राजपूत अपने प्रेग्नेंसी टाइम को बहुत ज्यादा एंजॉय कर रही हैं। उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टा पर एक फोटो शेयर की है जिसमें वो किताब पढ़ रही हैं और उनका बेबी बंप नजर आ रहा है। मीरा राजपूत की इस फोटो को देख फील हो रहा है कि प्रेग्नेंसी टाइम में खुद को कैसे अच्छी किताबें पढ़कर टेंशन फ्री रखा जा सकता है। 
• आपने पार्टनर और आपकी लाइफ में किसी नन्हें मेहमान का आना दोनों की जिंदगी में एक बड़ा बदलाव जरूर लाता है इसलिए जरूरी है कि आप अपने लाइफ पार्टनर के साथ प्रेग्नेंसी टाइम को जरूर एंजॉय करें। मीरा राजपूत ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर अपने पति शाहिद कपूर के साथ एक बेहद ही खूबसूरत फोटो अपलोड की है जिसे देखकर यही लगता है कि प्रेग्नेंसी ताइम में अपने पार्टनर के साथ खूबसूरत लम्हें जरूर बिताने चाहिए।

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• फोलिक एसिड, डीएनए और आरएनए के संश्लेषण और रेड ब्‍लड सेल्‍स के निर्माण के लिए आवश्यक होता है। प्रेग्‍नेंसी से पहले से ही मां को फोलिक एसिड का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। प्रेग्‍नेंसी में महिलाओं में आयरन की कमी हो सकती है। इसलिए प्रेगनेंसी में आयरन का उचित सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है।
• हरी सब्जियों के सेवन से आपकी बॉडी को फिट रहने के साथ आपकी स्किन को भी ग्लोइंग बनने में मदद मिलती है, साथ ही हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा भरपूर होती है, जिससे आपके शरीर में भी खून की मात्रा को पूरा होने में मदद मिलती है, और रक्त संचार भी बॉडी में अच्छे से होता है, जिसका असर आपके चेहरे पर भी साफ़ दिखाई देता है और आपके चेहरे को ग्लोइंग बनने में मदद मिलती है।
• कैल्शियम युक्त फूड जैसे दूध, दही, ओटमील और फिश आदि का सेवन करें। क्योंकि, इन दिनों आपको रोजाना  1,000 mg कैल्शियम की जरूरत होती है।