डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अक्सर लोग सिर्फ मीठा खाना छोड़ देते हैं। लेकिन, सिर्फ इससे काम नहीं चलेगा। अगर आपको डायबिटीज है, आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ा हुआ है तो आपको इसे मैनेज करने पर खास ध्यान देना चाहिए। अगर ब्लड शुगर लेवल लंबे समय तक बढ़ा रहे, तो इसका असर शरीर के अन्य अंगों पर पड़ सकता है। ऐसे में इसे कंट्रोल में रखने के लिए खान-पान से जुड़ी आदतों में बदलाव करना बहुत जरूरी है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ कई घरेलू नुस्खे भी मदद करते हैं। मेथी के बीजों का पानी, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर सकता है। लेकिन, मेथी के बीजों को किन खास चीजों को लेने से कुछ ही हफ्तों में डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है, चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए इस तरह मेथी के बीजों का सेवन करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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