'डेट निकले 1 हफ्ता हो गया लेकिन अभी तक पीरियड्स नहीं आए...' अगर हर महीने यही दिक्कत करती है आपको परेशान, तो इन 5 घरेलू नुस्खों को आजमाएं

1 महीने से पीरियड नहीं आया तो क्या करें?
पीरियड्स इस महीने भी डिले हो गए, अब क्या करूं?

अनियमित पीरियड्स को दूर करने के लिए क्या घरेलू उपचार हैं?
अगर आपके पीरियड्स भी हर दूसरे महीने डिले हो जाते हैं या किसी महीने स्किप हो जाते हैं और आप इसे लेकर परेशान रहती हैं, तो इस आर्टिकल में हम आपकी मुश्किल का हल लेकर आए हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी से हुई बातचीत के आधार पर हम आपको पीरियड्स को नियमित करने के नुस्खे बता रहे हैं।
एक्सपर्ट का कहना है कि पीरियड्स के अनियमित होने के कई कारण हो सकते हैं और अगर लंबे समय से आपके पीरियड्स अनियमित हैं, पीरियड्स खुलकर नहीं आते हैं या ब्लीडिंग बहुत अधिक होती है, साइकिल की लेंथ अचानक से कम या ज्यादा हो गई है या कोई और बदलाव महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

पीरियड्स को नियमित करने में मदद करेंगे ये 5 घरेलू नुस्खे

अजवाइन और गुड़ का पानी

• अजवाइन और गुड़, पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद करते हैं।
• यह पेल्विक फ्लोर की मसल्स को सक्रिय करता है, हार्मोन्स को बैलेंस करता है, शरीर को ताकत देता है और पीरियड्स को नियमित बनाता है।
• 1 गिलास पानी में 1 टीस्पून अजवाइन और आधा चम्मच गुड़ का पाउडर मिलाकर पिएं।

दालचीनी की चाय

• दालचीनी की चाय पीरियड्स को जल्दी ला सकती है। इसकी तासीर गर्म होती है। यह शरीर को गर्मी देती है।
• इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस कम होता है, पीसीओएस के लक्षण कम होते हैं और हार्मोन्स बैलेंस होते हैं।
• चौथाई टीस्पून दालचीनी के पाउडर को 1 गिलास पानी में उबालें। इसे छानकर रात को सोते समय पिएं।

अदरक और शहद का सेवन

• इस मिश्रण को लेने से पीरियड्स नियमित हो सकते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द को भी कम करती है।
• एक इंच अदरक को कूटकर इसमें आधा टीस्पून शहद मिलाएं और इसे गुनगुने पानी के साथ लें।

मेथी दाने का पानी

• मेथी दाने में मौजूद गुण, पीरियड्स से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करते हैं।
• इससे न केवल पीरियड्स नियमित होंगे, ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होगा बल्कि हार्मोन्स को बैलेंस करने में भी मदद मिलेगी।
• 1 टीस्पून मेथी दाने को 1 गिलास पानी में भिगोएं। इसे सुबह खाली पेट पिएं।

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अजवाइन और धनिये की पत्तियों का जूस

• अजवाइन की पत्तियों की तासीर गर्म होती है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को सक्रिय करती है और ब्लड फ्लो को संतुलित करती है।
• अजवाइन और धनिये की पत्तियों के पानी से अनियमित पीरियड्स की समस्या में राहत मिल सकती है।
• इन दोनों की पत्तियों को पानी में उबालकर इसे छान लें और दिन में एक बार पिएं।

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अनियमित पीरियड्स को दूर करने में ये देसी इलाज मदद कर सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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