मुंह से आती है गंदी बदबू? इन चीजों से हो सकती है गायब

मुंह से आने वाली बदबू बेहद आम सी समस्या है लेकिन यह आपके लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर सकता है। इसका सीधा असर आपकी पर्सनालिटी पर पड़ता है। कई बार बैड ब्रीद के कारण लोग आपसे दूरी बना लेते हैं। दरअसल मुंह से बदबू आने का पहला मतलब यह होता है कि आपका ओरल हाइजीन ठीक नहीं है। यह खराब पाचन की ओर भी इशारा करता है। खैर... कुल मिलाकर कई बार यह शर्मिंदगी की वजह बन जाता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान रहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिससे मुंह की बदबू को आसानी से दूर किया जा सकता है।

मुंह की गंदी बदबू दूर करने के लिए करें ये उपाय

• मुंह की बदबू दूर करने के लिए आप सौंफ और इलायची चबा सकते हैं। इसकी सोंधी खुशबू से मुंह से आने वाली स्मेल दूर हो जाती है। इन दोनों ही चीजों को नेचुरल माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इससे पाचन पर भी बढ़िया असर पड़ता है।
• मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए आप पुदीने के पत्ते भी चबा सकते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को करने में सहायक होते हैं।इसे सांसों की बदबू में कमी आती है, वहीं मिंट की खुशबू से मुंह में ताजगी भी बनी रहती है।
• लौंग चबाने से भी आपको फायदा मिल सकता है। लौंग में भी एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मार कर मुंह की बदबू को दूर कर सकते हैं।

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• नीम की दातुन करने से भी मुंह से आने वाली बदबू को दूर किया जा सकता है। दरअसल जब आप नीम की दातुन करते हैं तो उसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण, बैक्टीरिया को मार भागते हैं और मुंह की सफाई अच्छी तरह से होती है।
• आप नींबू पानी से कुल्ला भी कर सकते हैं। नींबू में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह की बदबू को कम करने में सहायक होते हैं। इससे मुंह की ताजगी बनी रहती है और बैक्टीरिया की वृद्धि को भी नियंत्रित किया जा सकता है।

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