बालों में पसीने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ये 6 आसान टिप्स अपनाएं

गर्मिंयों आते ही महिलाओं की परेशानियां बढ़ जाती हैं। गर्मियों में पसीने और उससे आने वाली बदबू की वजह से बार-बार नहाने की जरूरत महसूस होती है। अगर इस मौसम में बालों में ज्यादा पसीना आए तो इससे भी काफी मुश्किल होती है। पसीने की वजह से बालों में खुजली महसूस होती है, बहुत जल्दी बाल गंदे हो जाते हैं और मेहनत से बनाया हुए हेयरस्टाइल का लुक भी बिगड़ जाता है। इसकी वजह से बाल आयली और चिपचिपे नजर आते हैं। ज्यादा पसीने की वजह से नए बालों की ग्रोथ भी प्रभावित होती है। साथ ही ज्यादा पसीने के कारण स्केल्प में आने वाला साल्ट आपके बालों को समय से पहले सफेद कर सकता है। हालांकि पसीना आना एक कुदरती प्रक्रिया है, जिससे शरीर का तापमान ठंडा रखने में मदद मिलती है। हालांकि अगर आपको स्केल्प में ज्यादा पसीने की वजह से ज्यादा मुश्किल का सामना करना पड़ रहा है तो आप इन आसान टिप्स की मदद से स्कैल्प को साफ रख सकती हैं-

Apple Cider Vinegar का करें इस्तेमाल

अगर बालों में शैंपू के बाद Apple Cider Vinegar का इस्तेमाल किया जाए तो इससे बालों का पीएच बैलेंस मेंटेन करने में मदद मिलती है। इससे बालों में ज्यादा पसीना आने की प्रक्रिया को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। इसके लिए शैंपू करने के बाद एक चम्मच Apple Cider Vinegar थोड़े से पानी में मिलाएं और बालों पर डाल लें।

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स्ट्रेस मैनेजमेंट है जरूरी

आजकल छोटी-छोटी चीजों पर महिलाएं तनावग्रस्त हो जाती हैं। तनाव के कारण पसीने की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। स्ट्रेस की समस्या से निपटने के लिए मेडिटेशन और ड्रीप ब्रीदिंग का सहारा ले सकती हैं, इससे आप खुद को रिलैक्स कर पाने में कामयाब होंगी और सिर में पसीना आने की समस्या हल हो जाएगी।

पहनें कंफर्टेबल कपड़े

कई बार गर्मियों में ज्यादा भारी-भरकम और गर्मी पैदा करने वाले कपड़ों की वजह से शरीर ज्यादा गर्म हो जाता है। शरीर की गरमाहट की वजह से स्केल्प भी गरम हो जाता है। इसका नतीजा ये होता है कि सिर में ज्यादा पसीना आता है। इसे ध्यान में रखते हुए गर्मियों में अपनी ड्रेसिंग कंफर्टेबल रखें। ढीले-ढाले से सूती और मुलायम कपड़े पहनें, जिनसे आपको ब्रीद करने में आसानी हो। इस दौरान सिर भी ना ढकें, क्योंकि ऐसा करने से भी बालों में पसीने की समस्या हो सकती है। कैप या कपड़े से ढंके होने पर घुटन महसूस हो सकती है और ज्यादा गरमाहट की वजह से स्कैल्प में ज्यादा पसीना आने की समस्या हो सकती है।

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ना खाएं ज्यादा स्पाइसी खाना

गर्मियों में बहुत ज्यादा स्पाइसी खाना खाने की वजह से भी बहुत ज्यादा पसीना आता है। हालांकि स्पाइसी खाना खाने में टेस्टी लगता है और इससे टेस्ट बड्स को भी संतुष्टि मिलती है, लेकिन इसके कारण होने वाली गर्मी और अत्यधिक पसीने से आपको काफी मुश्किल हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि खाने में मसाले की मात्रा थोड़ी कम कर दें।

कैफीन पदार्थों का सेवन कम करें

बहुत सी महिलाएं चाय-कॉफी की शौकीन होती हैं। लेकिन गर्मियों में कैफीन पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से sweat glands ज्यादा एक्टिव हो सकते हैं और इसके कारण स्केल्प में ज्यादा पसीने की प्रॉब्लम हो सकती है।

पिएं ज्यादा से ज्यादा पानी

गर्मियों में तापमान बढ़ने की वजह से शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। अगर आप गर्मियों में खुद को कूल रखने के लिए समय-समय पर पानी और हेल्दी ड्रिंक्स लेती रहें तो इससे आपको काफी राहत महसूस होगी। पानी और हेल्दी ड्रिंक्स से शरीर कुदरती तौर पर ठंडा बना रहेगा और इससे आपके स्केल्प भी में पसीने की समस्या नहीं होगी।

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