गरारे कर-करके हो चुकी हैं परेशान तो केले को बनाये अपना cough syrup

सर्दियों का मौसम आते ही कई तरीके की समस्‍याएं परेशान करने लगती हैं। इस मौसम में सर्दी, जुकाम, बुखार बहुत तेजी से पकड़ता है। बॉडी को इन सभी चीजों को झेलने के बाद कफ की समस्‍या भी झेलनी पड़ती है। और तो और अगर किसी को allergy, asthma या dry air से problem होती है तो उसे cough की समस्‍या काफी ज्‍यादा झेलनी पड़ती हैं।

अगर आपको सुबह सोकर उठने पर गले में जकड़न, खराश और बात करने में दिक्कत महसूस होती है। और सीने में दर्द हो रहा हो और लगातार सांस लेने में परेशानी हो रही है तो आपको कफ की समस्या है। यूं तो कफ एक आम problem है लेकिन अगर इसका ठीक से treatment नहीं किया जाए तो ये खतरनाक हो सकती है। इसलिए इससे बचना बेहद जरूरी है।

सर्दियों में cough की समस्‍या बहुत ज्‍यादा परेशान करती हैं और इस समस्‍या से बचने के लिए आप नमक के गरारों का सहारा लेती हैं। लेकिन अगर आप नमक के गरारे कर-करके परेशान हो चुकी हैं लेकिन फिर भी आपको राहत नहीं मिल रही हैं तो हम आपके लिए लाये है एक ऐसा उपाय जो बिना किसी परेशानी के आपकी इस समस्‍या को दूर कर देगा। जी हां हम केले के सिरप की बात कर रहे हैं जो आपके लिए बहुत अच्‍छा कफ सिरप बन सकता है। आपको लग रहा हो‍गा कि हम क्‍या कह रहे हैं भला कफ बढ़ने वाला केला कफ को दूर कैसे कर सकता हैं। तो हम आपको बता दें कि यह हम नहीं कह रहे बल्कि स्‍वामी परमानंद प्राकृतिक चिकित्‍सालय योग एवं अनुसंधान केन्‍द्र की Ayurveda Expert Dr. Divya हमें बता रही हैं।

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कफ दूर करें केला

Ayurveda Expert Dr. Divya का कहना है कि केला खाना body के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है। इसे खाने से energy के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, बी और मैग्नीशियम मिलता है। सा‍थ ही केले में विटामिन सी, बी-6 पोटैशियम, thiamine, राइबोफ्लेविन भी होता है। जो बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन यह healing Creamy केला खांसी की एक excellent natural remedy है और लगातार होने वाली cough और ब्रोंकाइटिस के इलाज में काफी फायदेमंद होता है। बच्‍चों से लेकर बड़ों के पेट के लिए अमृत केला टेस्‍टी, healthy और पौष्टिक भी होता है। गले में खराश या लगातार खांसी होने पर इसके cough syrup को बनाना चाहिए। इसे बनाना बहुत ही आसान है। आइए जानें कि इसे कैसे बनाया जाता है।

Cough syrup बनाने के लिए ingredients

• 2 पके हुए केले
• 2 बड़ा चम्‍मच शहद
• 400 मिली लीटर पानी

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बनाने का तरीका

• केले को छिलकर उसे कांटे की मदद से अच्‍छे से मैश कर लें।
• अब मैश किए केले को गर्म पानी डालकर कवर करके 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• फिर पेस्‍ट के ठंडा होने पर इसमें शहद मिला लें।
• अंत में इसे छलनी से छान लें।

कैसे लें cough syrup

• पेस्ट को हल्का गर्म करके दिन में एक चम्‍मच 4 बार लें।
• लेकिन ध्‍यान रहें कि आपको रोजाना नया कफ सीरप बनाना है। कुछ ही दिनों में आपकी खांसी महंगी दवाओं के बिना ठीक हो जायेगी।

एक बात और हर किसी के कफ के लिए यह सीरप कामयाब हो यह जरूरी नहीं हैं। इसलिए अगर आपको कोई फर्क महसूस नहीं हो रहा है तो इसे लेना बंद कर दें।