पेट में बनती है गैस? इस स्‍पेशल चाय से मिलेगी राहत

क्या आपके पेट में हमेशा गैस बनती है?
क्या गैस की वजह से पेट में दर्द रहता है?
क्या पेट हमेशा फूला-फूला सा रहता है?
पेट में गैस बनना आम समस्या है और इससे ज्‍यादातर लोग परेशान रहते हैं। ऐसा तेज मिर्च मसाले वाले भोजन करने, तली और मैदे वाली चीजें खाने या कई बार ज्यादा खाने की वजह से होता है। बहुत सारे लोग गैस की समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन यह कब्ज, बवासीर, डायरिया, सीने में जलन और उल्टी जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है।

ऐसे में दवा खाकर साइड इफेक्ट्स को बुलावा देने से बेहतर है कि आप दादी मां के बताए गए सालों पुराने घरेलू नुस्खों को आजमाएं। इनकी मदद से न सिर्फ आपकी समस्‍या दूर होगी, बल्कि कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

पहले लोग डॉक्‍टरों के पास कम जाते थे और दादी मां के नुस्‍खों से ही अपनी छोटी-छोटी समस्‍याओं को दूर कर लेते थे। ऐसा नहीं है कि इन नुस्‍खों ने अब काम करना बंद कर दिया हैं, बल्कि हमने इन्‍हें आजमाना बंद कर दिया है। ये नुस्‍खे आज भी कारगर हैं। आज हम आपको पेट की गैस को दूर करने में मददगार दादी मां का एक नुस्‍खा बताने जा रहे हैं। इसके बारे में हमने आयुर्वेद एक्‍सपर्ट डॉ चेताली से भी बात की है।

आयुर्वेद‍िक चाय

यह गैस की परेशानी से तुरंत राहत दिलाने वाला आयुर्वेदिक उपाय है।

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आयुर्वेदिक चाय की सामग्री

• अजवाइन- 1 छोटा चम्‍मच
• जीरा-1 छोटा चम्मच
• सेंधा नमक- 1 चुटकी
• पानी- 1 कप

विधि

• इसे बनाने के लिए 1 पैन में अजवाइन, जीरा और सेंधा नमक डालकर भून लें।
• फिर इसमें 1 कप पानी डालें।
• इसे 2-3 मिनट के लिए उबालें।
• फिर इसे छानकर वज्रासन में बैठकर पिएं।

फायदे

• इन सभी चीजों का इस्‍तेमाल गैस की समस्‍या को दूर करने के लिए लगभग हर घर में किया जाता है। हींग के साथ अजवाइन और जीरा वात असंतुलन को दूर करता है। अजवाइन में थाइमोल पाया जाता है, जो गैस से छुटकारा दिलाता है।
• हींग में कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट में दर्द, पेट का फूलना और ऐंठन को कम करते हैं। हींग पाचन को भी दुरुस्‍त रखती है, इसलिए ज्‍यादातर गैसी फूड्स जैसे गोभी, अरबी आदि को बनाने के लिए हींग का इस्‍तेमाल किया जाता है।
• गैस और एसिडिटी से तुरंत छुटकारा दिलाने के लिए जीरा सदियों पुराना घरेलू उपचार है। यह पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है और पाचन प्रक्रिया को तेज करता है।
• जब आप वज्रासन मुद्रामें इस चाय का सेवन करते हैं, तब वात बैलेंस में रहता है और गैस, दर्द और सूजन जैसी परेशानियां दूर हो जाती हैं।

पेट की गैस से बचने के लिए क्या करें?

• मैदे और तली हुई चीजें खाने से बचें, क्‍योंकि इन्‍हें पचाना मुश्किल होता है।
• यदि पाचन संबंधी कोई भी समस्या या कब्ज है, तो आपको गैस की समस्या परेशान कर सकती है।
• खाने की आदतों में सुधार करें। रात में देर से खाना खाने से बचें।
• गैस की समस्‍या तनाव से भीहो सकती है, इसलिए इसे दूर करने की कोशिश करें।
• रात को अच्‍छी नींद लें।

गैस की समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए आपको आयुर्वेद‍िक चाय लेने के साथ ये सारे उपाय भी आजमाने होंगे। लेकिन समस्‍या बार-बार परेशान कर रही है और ठीक नहीं हो रही है, तो आपको तुरंत डॉक्‍टर से संपर्क करना चाहिए।

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