लिवर शरीर के नाजुक और महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। लिवर से संबंधित समस्याओं के प्रमुख कारणों में अस्वस्थ जीवन शैली, कमजोर इम्यूनिटी, अपर्याप्त आहार का सेवन, एक्सरसाइज की कमी, अत्यधिक अल्कोहल का सेवन, एलोपैथिक दवाओं का लापरवाह उपयोग और प्रदूषण के संपर्क में आना आदि शामिल हैं। लिवर के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां एक सुरक्षित और सुंदर मार्ग है।
आयुर्वेद उपचार का सबसे पुराना पारंपरिक तरीका है। यह लिवर की कोशिकाओं को पोषण देता है और उसे नुकसान से बचाता है। आयुर्वेद में, मानव शरीर को तीन ऊर्जाओं के कॉम्बिनेशन के रूप में समझाया गया है, जो वात दोष, पित्त दोष और कफ दोष हैं।
ये ऊर्जाएं आपके शरीर को हेल्दी रखने के लिए मिलकर काम करती हैं। इसके अलावा, अगर शरीर की तीन शक्तियों में कुछ गड़बड़ी और असंतुलन होता है, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। अब लिवर की स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने से पहले, आइए इसके कार्य के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त करें।
पित्त दोष में असंतुलन के कारण लिवर से संबंधित समस्याएं होती हैं। लिवर के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां पित्त दोष को संतुलित करती हैं और इससे संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।
लिवर शरीर का आवश्यक अंग है। यह शरीर की सबसे बड़ा ग्लैंड है और महत्वपूर्ण डाइजेस्टिव एंजाइमों और पित्त को स्रावित करती है।
इसे जरूर पढ़ें:आयुर्वेद में छिपा है आपकी लिवर की सेहत का राज
लिवर के लिए कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां फायदेमंद हो सकती हैं इस बारे में हमें वेदास क्योर के संस्थापक और निदेशक श्री विकास चावला जी बता रहे है। आइए उनसे इस बारे में आर्टिकल के माध्यम से विस्तार में जानें।
विकास चावला के अनुसार, "अगर मेथी दाना का सेवन सही तरीके से किया जाता है तो यह लिवर के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आदर्श होता है। इसे लेने का सही तरीका यह है कि 1 बड़ा चम्मच भीगे हुए मेथी के दानों का सेवन सबसे पहले सुबह खाली पेट करना चाहिए।"
मेथी के बीज प्रकृति में गर्म होते हैं और इस प्रकार उन लोगों के लिए बहुत अच्छी होती हैं जिनका कफ दोष प्रबल होता है। मेथी फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, यह आपको भरा हुआ महसूस कराता है और इस प्रकार आपको बार-बार खाने से रोकता है। यह वजन प्रबंधन की सुविधा प्रदान करता है और लिवर और मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छा है।
हमारी रसोई में पाया जाने वाला एक और उपयोगी मसाला जादुई लौंग है, जो टॉप पर एक ताज के आकार की चीज के साथ आता है। लौंग में लिवर सिरोसिस और फैटी लिवर रोग के लक्षणों को कम करने के गुण होते हैं।
लिवर हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण अंग है; यह फैट को तोड़ता है और शरीर के बाकी हिस्सों के उपयोग के लिए एनर्जी पैदा करता है। रोजाना अपने आहार में लौंग का सेवन बेहद उपयोगी होता है और हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। साथ ही शरीर से हानिकारक रेडिकल्स को भी खत्म करता है।
अंतिम लेकिन कम से कम, धनिया के बीज बेहतर हृदय स्वास्थ्य, पाचन और बेहतर आंत स्वास्थ्य सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं। इन बीजों में एंटीमाइक्रोबियल यौगिक होते हैं जो हमारे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
धनिया के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होते हैं। सेवन करने का सही तरीका एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज भिगो लें। इस पानी को रात भर के लिए रख दें और अगली सुबह पानी को छान कर पी लें।
इसे जरूर पढ़ें:चुपके से आपके लिवर को नुकसान पहुंचा रही हैं ये 8 चीजें
आप भी इन जड़ी-बूटियों को शामिल करके अपने लिवर को हेल्दी रख सकती हैं। लेकिन, हर किसी के शरीर पर जड़ी-बूटी का असर अलग तरीके से होता है। इसलिए इसे लेने से पहले एक बार एक्सपर्ट से जरूर बात कर लें। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।
Image Credit: Freepik & Shutterstock.com
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।