பிள்ளைகள் விதவிதமான உணவு கேட்டு அடம்பிடிப்பது வழக்கம் தான். எனவே, அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான பலவித ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவினை நாம் தர வேண்டியது அவசியம். எந்த மாதிரியான ஆரோக்கியமான உணவை நாம் பிள்ளைகளுக்கு கொடுக்கலாம் என்ற சந்தேகம் உங்களுக்கு இருக்கும். எனில், இந்த விதவிதமான பீட்ரூட் உணவை செய்து கொடுத்து அசத்துவதோடு, அவர்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாமே. பீட்ரூட்டில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளது. அதனால் தான் இதனை எல்லோரும் ‘சூப்பர் ஃபுட்’ என்று அழைக்கின்றனர். ஆம், இதனில் வைட்டமின் B, இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற பல உள்ளது. நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களுமே அவசியம் ஆகிறது. இன்றைய பதிவில், பீட்ரூட்டில் செய்யக்கூடிய பூரி, பக்கோடா மற்றும் சூப் பற்றி நாம் பார்க்கவிருக்கிறோம். இதனை நம்மால் எளிதில் செய்துவிட முடியும். மேலும், வீட்டில் உள்ள எல்லோருக்குமே இதன் சுவை நிச்சயம் பிடிக்கும்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
Image Credit: freepik and shutterstock
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]