மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, கணவன் எவ்வளவு கவனமாக அவளை கவனித்துக்கொள்கிறானோ, அவ்வளவு நல்லது. பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கை மனைவியின் ஆரோக்கியத்தில் உள்ளது. எனவே அவளை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருங்கள். கணவன் மட்டுமின்றி குடும்ப உறுப்பினர்களும் அவளை அதிகம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
கர்ப்பிணிகள் தங்கள் உடல் நலனில் எவ்வளவு அக்கறை காட்டினாலும் நல்லதுதான். சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், சுகப் பிரசவம் ஏற்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏதாவது தவறு செய்தால், அதன் விளைவுகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தைக்கும் ஏற்படும்.
எனவே மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, கணவன் எவ்வளவு கவனமாக அவளை கவனித்துக்கொள்கிறானோ, அவ்வளவு நல்லது. பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கை மனைவியின் ஆரோக்கியத்தில் உள்ளது. எனவே அவளை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருங்கள். கணவன் மட்டுமின்றி குடும்ப உறுப்பினர்களும் அவளை அதிகம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மிக முக்கியமாக, இந்த விஷயத்தில் கணவர் முன்னோடியாக இருக்க வேண்டும். சில விஷயங்களைச் செய்து பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கணவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஒவ்வொரு கணவரும் செய்ய வேண்டியவை
புரிதல்
சமயம் அறிக்கையின்படி, மனைவி கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, கணவன்மார்கள் புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டும் அல்லது கர்ப்பத்தைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை இணையத்தில் தேட வேண்டும்.
தூங்க நேரம் கொடுங்கள்
கர்ப்பிணிகளுக்கு ஓய்வு தேவை. எனவே, பெண்கள் முடிந்தவரை தூங்க முயற்சிக்க வேண்டும். இது அவர்களுக்கும் அவர்களின் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் நல்லது. எனவே கணவர்கள் தங்கள் மனைவிகள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
பாத மசாஜ்
உங்கள் மனைவிக்கு அடிக்கடி கால்களை மசாஜ் செய்து ரிலாக்ஸ் செய்யவும். இந்த நேரத்தில் அவர்களின் கால்களை மசாஜ் செய்வது அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
சமையல்
பொதுவாக பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் மாம்பழம், புளி, நெல்லிக்காய் போன்ற சில புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட ஆசை இருக்கும். எனவே அவர்கள் எந்த வகையான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், அன்புடன் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது அவர்களுக்கு பிடித்ததை சமைக்கவும்.
உங்கள் மனைவியின் அழகை ரசியுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் உடல் இயற்கையாகவே மாறுகிறது. இது அவர்களை தாழ்ந்தவர்களாக ஆக்கிவிடும். அப்படிப்பட்ட நிலையில் அவர்களால் தங்கள் அழகில் கவனம் செலுத்த முடிவதில்லை. அப்படியானால் நீங்களும் அவர்களின் அழகை பாராட்டலாம். குறிப்பாக கர்ப்பிணிகள் எடை குறைவாக இருந்தால், குழந்தை பிறப்பது ஆபத்தானது.
பொறுமையாக இருங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதனால் அவர்களுக்கு அடிக்கடி கோபம், பதட்டம் போன்ற உணர்வுகள் இருக்கும். இதை கணவன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் உன்னிப்பாக கவனித்து, அவள் வலி அல்லது அழும்போது அவளுக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள். அன்புடன் அணைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் படிக்க:மன ஆரோக்கியமும் உற்சாகமும் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டியது?
image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation