முடி உதிர்தல் என்பது பெரும்பாலான பெண்களை கவலையடையச் செய்யும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். மன அழுத்தம், உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை, முடி பராமரிப்பு இல்லாமை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல காரணங்களால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். பல பெண்கள் அதிக முடியை இழப்பதால் குளிக்கும் போது முடி உடைந்த முடி கீழே இருப்பதை அதிகம் காணப்படுகின்றன. இப்போது நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவும் பல எளிய தீர்வுகளை பார்க்கலாம்.
முடி இழுக்கும் முறை
முடி இழுத்தல் என்பது உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக இழுக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த நுட்பம் முடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
- தலைமுடியை இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரித்து எடுக்கவும்.
- ஒரு பகுதியை ஒரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றொரு பகுதியை மற்றொரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- இப்போது இரண்டு பகுதிகளையும் எதிர் திசைகளிலும் இழுக்கவும்.
- இந்த செயல்முறையை 10-15 நிமிடங்கள் செய்யவும்.
- தினமும் 2 நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள்.
மேலும் படிக்க: முகப்பரு வெடித்து பல இடங்களில் பரவி முகத்தின் அழகை கெடுத்தால், இதோ இலவங்கப்பட்டை வைத்தியம்
முடி இழுப்பதன் நன்மைகள்
- முடி இழுப்பது முடியை வலுவாக்குகிறது.
- முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.
- முடியை நீளமாக்குகிறது.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- முடியை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க முடியை மெதுவாக இழுக்கவும்.
- முடியை அதிகமாக இழுக்காதீர்கள்.
- முடியின் வலிமைக்காக அடிக்கடி முடியை இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
தலையை தட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
தலையைத் தட்டுதல் என்பது தலையை மெதுவாகத் தட்டுவதன் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த நுட்பம் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.
- இரண்டு கைகளால் தலையை மூடுங்கள்.
- விரல்களால் தலையை லேசாகத் தட்டவும்.
- இந்த செயல்முறையை 1 நிமிடம் மீண்டும் செய்யவும்.
- தலையைத் தட்டுவதால் முடி உதிர்தல் குறைகிறது.
- முடி வலுவாகிறது.
- முடி வேகமாக வளரும்.
- மன அழுத்தம் குறைகிறது.
முதுகு புறமாக முடி சீவுதல்
- முதுகில் சீவுவதற்கு ஒரு வட்ட சீப்பை பயன்படுத்தவும்.
- தலைமுடியை சிறிய பகுதிகளாகப் பிரித்து எடுக்க வேண்டும்.
- முடியைப் பிடித்து கீழிருந்து மேல்நோக்கி துலக்கவும்.
- முடியை மேல்நோக்கி சீவும் போது, முடி உடையாமல் இருக்க அதை மிகவும் கடினமாக இழுக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- இதை தினமும் 2 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
- இப்படி செய்வதால் முதுகில் சீவுதல் முடியின் சிக்குகளை நீக்க உதவுகிறது.
- முடியின் சிக்குகளை நீக்குகிறது.
- முடி வேகமாக வளரத் தொடங்குகிறது.
பிராண முத்ரா
பிராண முத்திரை என்பது விரல்களை ஒரு சிறப்பு வழியில் வைக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். இது உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த முத்திரை முடி வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
பிராண முத்திரை செய்யும் முறை
- உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து உட்காருங்கள்.
- இரு கைகளின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடு விரல்களை கட்டைவிரலால் இணைக்கவும்.
- மற்ற விரல்களை நேராக வைக்கவும்.
- சில நேரம் கைகளை இப்படி வைத்திருங்கள்.
- இதை 10 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
மேலும் படிக்க: சரும பராமரிப்பு தொடர்பான விஷயங்களில் பெண்கள் இன்னும் நம்பிக்கொண்டு இருக்கும் கட்டுக்கதைகள்
பிராண முத்திரையின் நன்மைகள்
- ஆற்றல் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது, இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது.
- ஹார்மோன் சமநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது, இது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.
- முடியின் தரம் மேம்படுகிறது, முடி பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
- தலையில் நல்ல இரத்த ஓட்டம் உள்ளதால் முடி வேர்களை வளர்க்கிறது.
- மன அழுத்தம் குறைகிறது, இது முடி உதிர்தலுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation