35 வயதுக்கு மேல் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும் குறிப்புகள்

பருவம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப தோலின் அமைப்பு மாறிக்கொண்டே இருக்கும். இதற்காக தினமும் புதிய நடைமுறைகள் மற்றும் சரும பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்துகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பிறகு தோலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படும், அவற்றை குறைக்க சில விஷயங்களை பின்பற்ற வேண்டும். குறிப்பாக 35 வயதிற்குப் பிறகு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைய ஆரம்பித்து, சருமத்தின் இறுக்கம் மறைய ஆரம்பிக்கும். இது வயதான விஞ்ஞானம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே 35 வயதிலும் சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான எளிதான டிப்ஸ்களை தெரிந்து கொள்வோம். மேலும், உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்க சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான வழிகளையும் பார்க்கலாம். 

மேலும் படிக்க: சோள மாவை முகத்தில் இப்படி தடவினால்.. ஒரு துளி அழுக்கை கூட சருமத்தில் பார்க்க முடியாது

சருமம் இளமையாக வைத்திருக்க சில வழிகள்

• இளமையான சருமத்தைப் பெற சரியான நேரத்தில் சரும பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றவும்.
• காய்கறிகள் மற்றும் சருமத்திற்கும் உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.
• சருமத்தில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும், உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ரெட்டினோல் ஃபேஸ் சீரம் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

சருமம் பொலிவாக இருக்க செய்ய வேண்டியவை

மேலும் படிக்க: முகம் நட்சத்திரம் போல் ஜொலிக்க வேப்பிலை ஃபேஸ் பேக் டிரை பண்ணுங்கள்

• வைட்டமின் சி சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவருவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இதற்கு வைட்டமின் சி கொண்ட ஃபேஸ் சீரம், ஃபேஸ் வாஷ் போன்ற பல பொருட்களை வேனிட்டியில் சேர்க்க வேண்டும்.
• வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்க வேண்டிய பொருள்கள்

• சருமத்திற்கான எந்தவொரு பொருளையும் தேர்வு செய்வதற்கு முன் சரும வகைகளை பற்றி தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டும். இதற்கு முதலில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.
• இதில் சிடிஎம் வழக்கத்துடன் இளமைத் தோலைப் பெற ஆன்டி-ஏஜிங் கிரீம் மற்றும் ரெட்டினோல் ஃபேஸ் சீரம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க வேண்டும்.
• பகல்நேர சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தவிர இரவு மற்றும் வாராந்திர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.
• சருமத்தை பராமரிக்கு ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கைப் பயன்படுத்தவும், அதாவது சன்ஸ்கிரீனை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான இந்த எளிய குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik