கோடைக்காலம் பல வகையான பிரச்சனைகளையும் கொண்டு வருகிறது. கோடையில் கடுமையான சூரிய ஒளி காரணமாக, வெப்பத் தாக்கத்தால் நீர்ச்சத்து இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம். கடுமையான சூரிய ஒளி, வியர்வை மற்றும் தூசி ஆகியவை சருமத்திற்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கோடை காலத்தில், சருமத்திற்கு பல்வேறு வகையான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க இந்த பருவத்தில் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மேலும் படிக்க: கோடையில் கேரட் எண்ணெயை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க-கூந்தல் பிரச்சனைகளை முற்றிலும் போக்கும்
கோடை காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் விடுமுறைக்காக வெளியே செல்வார்கள், அதனால் அனைவரின் மனதிலும் எழும் கேள்வி என்னவென்றால், அவர்களின் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதுதான். ஏனெனில், வலுவான சூரிய ஒளி காரணமாக, சூரியக் கதிர்களால் தோல் பதனிடுதல், வெயில் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. எனவே கோடையில் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பதுஅறிந்து கொள்ளுங்கள்.
-1739789596761-(2)-1744726229734-1745424996366.jpg)
முல்தானி மிட்டி முகத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது முகத்தை குளிர்விப்பதோடு, எரிதல் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்கு, 2 ஸ்பூன் முல்தானி மிட்டியை எடுத்து, ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பின்னர் அதை முகத்தில் நன்றாக தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
கற்றாழை ஜெல் முகத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது வெயிலின் தாக்கம் மற்றும் முக எரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்கு, புதிய கற்றாழை ஜெல்லை பிரித்தெடுத்து முகத்தில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் உலர வைத்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
-1745425085613.webp)
வாழைப்பழம் மற்றும் பப்பாளி முகத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதன் ஃபேஸ் பேக்கை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் பழுத்த வாழைப்பழம் மற்றும் பப்பாளியை எடுத்து, அதில் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முகத்தை இயற்கையாகவே பளபளப்பாக்குகிறது.
கோடையில் மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது , இது சருமத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், பழங்களை சாப்பிடவும், உங்கள் உணவில் மோர், தயிர் மற்றும் சாலட் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கவும். இதனுடன், தேங்காய் தண்ணீர் உள்ளிட்ட பிற நீரேற்றம் தரும் பானங்களையும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.
கோடையில், வாரத்திற்கு குறைந்தது 1 அல்லது 2 முறையாவது உங்கள் முகத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். இது சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றும்.
கோடையில் உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் முகம் எண்ணெய் பசை மற்றும் ஒட்டும் தன்மையைத் தடுக்க, உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வெளியே செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் . நீங்கள் காரில் பயணம் செய்தாலும், மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சரி. முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில் சன்ஸ்கிரீன் தடவிய பின்னரே வெளியே செல்லுங்கள்.
மேலும் படிக்க: கோடையில் இரவில் தூங்கும் முன் இந்த 4 பொருட்களை முகத்தில் தடவினால் முகம் ஜொலிக்கும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]