Thick Hair Food: முடி ஒல்லியா மெலிந்து போச்சா... அடர்த்தியான முடிக்கு இந்த 3 உணவுகள் போதும்!

தலைமுடியை அடர்த்தியாக மாற்றுவதற்கும். இந்த 3 அற்புதமான முடி அடர்த்தியாக்கும் உணவுகளை முயற்சிக்கவும். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால் இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. இந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடிக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். முடியை அடர்த்தியாக்கும் உணவுகளை இன்றிலிருந்தே உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: கடுகு எண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்தினால் இளம் வயது நரை முடி சுத்தமாக இருக்காது!

1. அம்லா (முடி வளர்ச்சிக்கு நெல்லிக்காய்)

ஆம்லாவில் வைட்டமின்-சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் வைட்டமின்-சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது உச்சந்தலையையும் முடியையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் கொலாஜன் எனப்படும் புரதத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. வைட்டமின்-சி ஒரு முக்கியமான புரதமாகும். வைட்டமின் சி உடலில் இரும்பு சத்தை மெம்படுத்துகிறது. இது முடி வளர்ச்சிக்கு அத்தியாவசியமான கனிமமாகும்.

அம்லா சிறந்த முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், சிகிச்சை மற்றும் முடி உதிர்வைத் தடுக்கவும் மிகவும் திறம்பட உதவும். இது உச்சந்தலையில் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், முடி வேர்களை உள்ளே இருந்து தூண்டுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின்-சி முடியின் வலிமையை மேம்படுத்தவும் முடி உதிர்வை குறைக்கவும் உதவும்.

2. அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு ஆளிவிதை

ஆளி விதையில் வைட்டமின்-ஈ உள்ளதால் உச்சந்தலையில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கவும், சிறந்த முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் முடி உடைவதைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஆளிவிதையில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வைக் குறைக்கும். முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தவும், உச்சந்தலையின் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன. ஆளிவிதைகள் முடி அமைப்பு, தரம் மற்றும் முடி பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

3. முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலை

கறிவேப்பிலையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இது உச்சந்தலையில் அடைபட்ட முடிகளின் வேர்களை மீட்டு எடுக்க உதவுகிறது, இதையொட்டி சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடியின் வேர்கள் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. அவற்றில் வைட்டமின்-பி உள்ளதால் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலை உடலில் மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. இது முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது முடியை ஈரப்பதமாகவும், ஊட்டமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதையொட்டி சிறந்த முடி பளபளப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்கிறது. கறிவேப்பிலை இலைகளில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு குறைக்க உதவும்.

கறிவேப்பிலையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மாசு மற்றும் சூரிய ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் முடி சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நன்மை பயக்கும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: முடி அதிகம் உதிர்கிறதா... இந்த மூன்றே வைத்தியம்... கொட்றது உடனே நிற்கும்!!

உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் அடர்த்தியாகவும், வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் இந்த 3 உணவுகளை முயற்சிக்கவும். நாம் உண்ணும் உணவும் நம் தலைமுடியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதும், சரியான வகையான உணவுகளை உட்கொள்வதும் முக்கியம்.

இந்த தகவல் உங்களுக்கு கிடைத்திருக்கும் என நம்புகிறேன், இந்த கட்டுரையை ஷேர் செய்து லைக் செய்யுங்கள் அத்துடன் கருத்து தெரிவிக்கவும். உணவுமுறை தொடர்பான மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik