हैप्पी लाइफ के लिए इन Bad Habits से आज ही कर लें किनारा

दुनिया में ऐसा कौन होगा, जो एक खुशनुमा जीवन नहीं जीना चाहता होगा। यकीन आप भी हैप्पी रहने के लिए काफी कुछ करती होंगी लेकिन अगर सबकुछ करने के बाद भी आपको वह खुशी नहीं मिलती तो। आपको सुनने में शायद अजीब लगे लेकिन हम सभी अपनी लाइफ में कुछ ऐसे छोटे-छोटे काम करते हैं जो हमारी खुशियों के आड़े आते हैं और हमें इन आदतों के बारे में पता भी नहीं होता।

जी हां, यह सच है। हम सभी के अंदर कुछ ऐसी आदतें होती हैं, जो बाहर से देखने में भले ही सामान्य लगती हों, लेकिन वास्तव में वह हमारी लाइफ को काफी प्रभावित करती है। जहां कुछ महिलाएं वर्क लोड के कारण स्ट्रेस में रहती हैं तो कुछ चाहकर भी अपने लिए समय नहीं निकाल पाती। इसका वास्तविक कारण सिर्फ काम का अधिक होना नहीं होता, बल्कि हमारी कई आदतें भी हमारे समय को नष्ट कर देती हैं।

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ऐसे में हम सभी फिर एक स्ट्रेसफुल लाइफ जीते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसी ही कुछ छोटी-छोटी बैड हैबिट्स के बारे में बता रहे हैं, जो वास्तव में आपकी amazing life की राह में एक रोड़ा है-

यूं ही समय खराब करना

यह आदत लगभग हर व्यक्ति में देखी जाती है। हम सभी अपना काफी सारा समय ऐसी चीजों में खराब कर देते हैं, जो वास्तव में हमें नहीं करना चाहिए। मसलन, अगर आप कंप्यूटर पर काम करती हैं तो काम के दौरान आप इंटरनेट खोलकर उन चीजों में समय खराब करती होंगी, जो वास्तव में आपके किसी काम का नहीं है।

इसी तरह कुछ महिलाएं अपने फोन में कई एप्स व गेम्स इंस्टॉल कर लेती हैं और अपना समय उसमें खराब कर देती हैं। अगर आप सिर्फ इसी समय को बचा लें तो आप अपनी हॉबी को टाइम दे पाएंगी या काम समय से पहले निपटाकर अपने शरीर और माइंड को रिलैक्स कर सकती हैं।

हरदम शिकायतें करना

यह आदत भी आपकी लाइफ को स्ट्रेसफुल बनाती है। कुछ महिलाओं की आदत होती है कि वह कोई भी परेशानी होने पर हरदम दूसरों की गलती निकालती हैं या शिकायतें करने लग जाती हैं। कभी अपनी जॉब तो कभी सैलरी, बच्चों, पड़ोसी, पार्टनर को लेकर शिकायतें करने से कुछ बदलता तो नहीं है, लेकिन इससे आपके भीतर नेगेटिविटी बढ़ती चली जाती है और फिर आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता।

इतना ही नहीं, आप उन छोटी-छोटी खुशियों को भी देख व महसूस नहीं कर पातीं, जो वास्वत में किसी इंसान को जिंदादिल व खुशनुमा बनाती हैं।

नेगेटिव सेल्फ-टॉक

सेल्फ-टॉक किसी भी व्यक्ति के जीवन को बना या बिगाड़ सकती है। हम सभी सेल्फ टॉक करते हैं। किसी भी काम को देखकर मन में यह ख्याल आता है कि हम यह काम कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। यह काम हमारे लिए आसान है या मुश्किल है, इस तरह की सेल्फ-टॉक करना बेहद आम है। लेकिन अगर आपकी सेल्फ-टॉक नेगेटिव होती है तो आपका जीवन भी वैसा ही होता चला जाता है।

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आप जो कुछ भी खुद को बताती हैं वह आपकी वास्तविकता बन जाता है। इसलिए आप अपने आप से जो कहती हैं, उस पर बारीकी से निगरानी करें, क्योंकि आप पाएंगे कि आपका जीवन आपके विचारों से मेल खाता है।