इन नेचुरल तरीकों से बढ़ाई जा सकती है एयर क्वालिटी, पॉल्यूशन का कम होगा एहसास

जब बात एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की होती है तो उसका सबसे पहला व जरूरी स्टेप होता है कि आप अपने आस-पास की एयर क्वालिटी अच्छी हो, ताकि हम अच्छी हवा में सांस ले सकें। इन दिनों ज्यादातर लोग घर में रह रहे हैं, लेकिन अब तो हाल यह है कि घर में भी पॉल्यूशन का कहर दिखने को मिल रहा है।

ऐसे में आपका सबसे पहला काम यही होना चाहिए कि आप अपने घर की एयर क्वालिटी को इंप्रूव करने पर फोकस करें। आपको शायद पता ना हो, लेकिन आपके घर के अंदर की हवा भी बहुत अधिक दूषित होती है। ऐसे में हर आपके लिए कुछ ऐसे हैक्स लेकर आए हैं, जिनकी मदद से घर को क्लीन किया जा सकता है।

घर में नए पौधे लगाएं

इस वक्त अपने घर में ज्यादा से ज्यादा पौधे लगाने की कोशिश करें। पौधे लगाने से न सिर्फ घर में पॉजिटिविटी आती है, बल्कि ये हवा को भी साफ रखने का काम करते हैं। ऐसे कई पौधे हैं जो हवा से कचरे को सोख लेते हैं और आस-पास का माहौल इंप्रूव कर देते हैं। (घर के कचरे से जुड़े पांच हैक्स)

इस बारे में रिसर्च करें और समझें कि कौन-सा पौधा वातावरण को फायदा पहुंचा सकता है। पौधे क्षरण को भी कम करते हैं, जिससे पानी में प्रदूषण कम होते हैं।

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इंडोर पॉल्यूशन को भी करें कम

जितना पॉल्यूशन बाहर है, उतना पॉल्यूशन घर के अंदर भी है। ऐसे में जरूरी है कि आप घर के अंदर होने वाले एक्स्ट्रा पॉल्यूशन करने से बचें जैसे- सिगरेट, गैस का पॉल्यूशन आदि। नेचुरल चीजों का ज्यादा इस्तेमाल करें। एयर प्यूरीफायर और प्लांट्स का इस्तेमाल करें।

घर में इस्तेमाल होने वाली ऐसी चीजों को बंद कर दें, जिससे पॉल्यूशन अंदर आ सके जैसे- एसी कम चलाएं और प्लास्टिक का कम इस्तेमाल करें।

घर की साफ-सफाई का रखें ध्यान

इस वक्त घर में डस्ट को कम से कम रखना बहुत जरूरी है। इस तरीके से भी घर की एयर क्वालिटी में सुधार किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि घर की गंदगी से टॉक्सिन हमारी बॉडी से अंदर चले जाते हैं।

ऐसे में जरूरी है कि घर की क्लीनिंग के लिए 10-15 दिन में होममेड ऑल-पर्पस क्लीनर और माइक्रोफाइबर क्लॉथ की मदद से घर की धूल-मिट्टी को साफ करें। आप इसके लिए वैक्यूम क्लीनर की मदद भी ले सकते हैं।

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घर की खिड़कियों को खुला न रखें

• घर में पॉल्यूशन आने का सबसे बड़ा जरिया खिड़कियां हैं। ऐसे में अपने पूरे घर की खिड़कियों को बंद रखें। वहीं अगर घर की खिड़कियां खोलनी है, तो हर सुबह अपने घर की खिड़कियां खोलें और ताजा हवा को घर के अंदर आने दें।
• इस वक्त पूरे घर में एयर को सर्कुलेट होने दें और थोड़ी देर बाद घर की खिड़कियां बंद कर दें। यह छोटा सा स्टेप आपके घर की एयर क्वालिटी को कई गुना बेहतर बनाता है। पॉल्यूशन से बचने के लिए क्या करें?
• बिना जरुरत के घर से बाहर न निकलें। अगर आपको बहुत जरूरी काम है तभी घर से बाहर जाएं।
• जब भी बाहर जाएं तो n95 मास्क जरूर पहनें। इससे काफी हद तक आपको फायदा होगा।
• अगर आप कोई ऐसी जगह पर रहते हैं जहां से आप डायरेक्ट पॉल्यूशन के संपर्क में आ सकते हैं, तो घर में अच्छी क्वालिटी वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमालकरें।

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