काम के बोझ तले दबे पति का कुछ इस तरह दें साथ

क्या आपको अपने पति के व्यवहार में बदलाव दिखाई दे रहा है, क्या वे गुस्सैल होते जा रहे हैं, थोड़ी-थोड़ी सी बातों पर चिड़चिड़े हो जाते हैं, आपकी तरफ उनका झुकाव कुछ कम होता जा रहा है, क्या वे बच्चों के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं, घर के काम भी लटके रहते हैं, थके-थके रहते हैं, चेहरे से रौनक गायब है। अगर ये सब बातें आपके जीवनसाथी में भी ऩजर आ रही हैं तो आपको थोड़ा सोच-समझकर इस पर विचार करना चाहिए। कहीं वो ऑफिस और घर के काम के बोझ तले तो दबे नहीं हैं। खुद को अकेला पाकर कहीं वो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रुप से टूट तो नहीं चुके हैं। अगर ऐसा है तो फिर आप उनकी मदद के लिए उठ खड़े हों और सच्चे जीवनसाथी की भूमिका निभाएं।

तनाव के समय साथ खड़े होः-

तनाव संबंधों में बड़ी खाई पैदा कर देता है। अगर आपके पति तनाव में हैं तो उसका कारण जानें। हो सकता है वो ऑफिस और घर के अत्यधिक कामकाज से परेशान हों। वो इन सब के लिए समय नहीं निकाल पाने के लिए परेशान रहते हों। आप उनकी सच्ची मददगार बनें। ऑफिस के काम में हाथ बटाना तो शायद संभव ना हो लेकिन घर के कामकाज में हाथ बढ़ाया जा सकता है। जैसे कि बच्चों की फीस जमा करने से लेकर बैंक के काम करने तक, बिजली-पानी के बिल भरने से लेकर घर के सामान लाने तक। लोगों से मिलने से लेकर फंक्शन में जाने तक। इससे उन्हें थोड़ा स्पेस मिलेगा और आपको ज्यादा समय दे पाएंगे।

घर पर कोई ऐसा काम जिसे जल्द ही पूरा करना जरूरी हो तो उसे पति को बिना बताए कर डालें। जब पति उस काम को करने लगे तो काम पूरा देख उन्हें अत्यधिक आनंद का अहसास होगा। उन्हें भी लगेगा कि उनकी पत्नी उनका कितना ख्याल रखती हैं। इससे ना केवल काम में हाथ बटेगा बल्कि रिश्तों में नयापन भी आएगा।

ऑफिस में कई तरह के काम का प्रेशर होता है। कई बार बॉस की डांट सुननी पड़ती है तो कई बार क्लाइंट को समझाते-समझाते सरदर्द हो जाता है। इन सब बातों के बीच, जब वह घर लौटे तो उसे लगे कोई तो है जो उसके साथ खड़ा है। कोशिश करें कि घर की मुसीबतों को तुरंत ना बताएं। हो सके तो मुसीबतों को खत्म करने के लिए आपने क्या प्रयास किए उनसे उनका दिल जीता जाए। इस तरह उन्हें घर परेशानियों का डेरा भी नहीं लगेगा और घर में स्वर्ग का एहसास हो।

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खान-पान का ध्यान देः-

कहीं आपके पति शिफ्ट ड्यूटी में तो काम नहीं करते। अगर ऐसा है तो समझ जाइए कि उनका खान-पान, सोने-जागने का रुटीन नहीं बन पा रहा है। जिस कारण वो चिड़चिड़े होते जा रहे हैं। आप सच्चे जीवनसाथी होने के वादा निभाकर उनके खान-पान और सोने पर खास ध्यान दें। ध्यान रहे, दिन और रात की नींद काफी फ़र्क होता है। रात में जहां चारों तरफ सुनसान होता है, अँधेरा होता है वहीं दिन में शोरगुल और उजाला होता है जिससे नींद में दखल पैदा होता है जबकि रात में थोड़ी सी भी नींद काफी सुकून दे जाती है।

देर रात तक अगर काम करें तो उन्हें काम करने दें। हो सकता है यह उनके करियर में आगे बढ़ने के लिए जरूरी हो। आप अपना कुछ फर्ज निभाएं। मसलन उनके खान-पान पर ध्यान दें। देर रात तक बैठने से होने वाली थकान को दूर करने के लिए उन्हें चाय-कॉफी, जूस दें। उनके पास बैठकर भले ही आप अपना काम करें पर सोयें नहीं। उनके पहले सोने का इंतजार करें। इस तरह आप उनके तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

उन्हें समझने की कोशिश करेः-

यह भी समझने का प्रयास करें कि उनका यह व्यवहार अचानक बदला है या पहले से ही ऐसा था। कई बार वर्क कल्चर की वजह से भी इंसान के व्यवहार में फर्क आ जाता है। ऐसे में उनसे पूछें क्या उन्हें काम में कोई दिक्कत है, क्या काम बदलने की सोच रहे हैं। हो सकता है कि आपकी कोई बात उन्हें रास्ता निकालने में मदद करे।

कुछ बातें एकांत में भी ज्यादा प्रभावी ढंग से कही जाती हैं। छुट्टी वाले दिन कहीं घूमने निकल जाएं। माहौल खुशनुमा रखने की कोशिश करें। हो सकता है बातों-बातों में वे अपनी परेशानियों का जिक्र कर दें। जब बात आगे बढ़ने लगे तो आप उन्हें कोई उपाय बता दें और आप उनकी सच्ची हमदर्द बन जाएं। जब भी पति ऑफिस से घर आएं तो जितना हो सके फोन से दूरी बना लें। उन्हें लगे कि आप उनका तहे दिल से इंतजार कर रही थी। फिर उन्हें दिनभर के कुछ खुशी के पलों को बताना शुरु करें। हो सकता है कि दिनभर की थकान आपकी बातें सुनकर छूमंतर हो जाए और वो तरोताज़ा महसूस करने लगें।

तनावमुक्त रहने के उपाय सोचेः-

पति को तनावमुक्त होने के लिए उन्हें दोस्तों से मिलने दें। उन्हें वो सब करने दें जो उन्हें पसंद हो। मसलन उन्हें किसी खेल का शौक हो, फिल्म देखने का शौक हो, लॉंग ड्राइविंग का शौक हो। उन्हें इन सब शौकीनों को पूरा करने से ना रोकें। इससे उन्हें तनावमुक्त होने में मदद मिलेगी। काम का प्रेशर और बॉस से आनाकानी होने पर भी लोग परेशान होते हैं। ऑफिस के साथ-साथ घर में भी अगर उन्हें इसी तरह की परेशानियों से दो-चार होने पड़ा तो उनकी परेशानियां और बढ़ जाएंगी। ऐसे में कोशिश करें कि जीवनसाथी को तनावमुक्त रहने के उपाय खोजें। जैसे कि जब पति कुछ बोल रहे हों तो उन्हें चुपचाप सुन लें। एक बार उनकी बात खत्म हो जाए और लगे कि वो थोड़ा शांत हो गए हों तो अपनी बात कहें। हमेशा प्राब्लम सॉल्वर (समस्या का समाधान) खोजने वाला बनने की जरूरत नहीं है।

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पहले समस्याओं को समझने का प्रयास करें। इसके बाद उसके जल्द समाधान खोजने से अच्छा है कि पूरी योजना के साथ समस्या का समाधान पेश किया जाए। इससे ना सिर्फ समस्या का समाधान होगा बल्कि आप एक सच्चे साथी की भूमिका में उनका विश्वास और जीत पाएंगे।

ये बातें सिर्फ एकतरफा नहीं हो सकती है। कई बार पत्नी भी ऐसी ही परिस्थितियों, वर्क कल्चर में काम कर रही होती हैं। ऐसे में पति से भी यही आशा और उम्मीद की जाती है कि वो भी सच्चे हमदर्द की तरह साथ दें और उनकी मुसीबतों को समझकर उन्हें स्पोर्ट करें। इसके अलावा, अगर दोनों ही वर्किंग हों तो एक-दूसरे की हेल्प करें, जितना हो सके एक-दूसरे का साथ निभाएं। घर के कामकाज में भी सामंजस्य बनाए रखें। फिर देखें कैसे जीवनसाथी के जीवन में आप चार चाँद लगा पाते हैं।