सर्दियों में बच्चों को खुश रखने के कुछ आसान तरीके एक्सपर्ट से जानें

सर्दियां अपने चरम पर हैं और खासतौर पर बच्चों के लिए ये एक ऐसा समय होता है जब वो न तो बाहर निकल सकते हैं और न ही कई तरह के खेलों में हिस्सा ले पाते हैं। बाहर निकलो तो ठंड से बीमार होने का डर और घर के अंदर सिर्फ टीवी और मोबाइल जैसे नुकसानदेह विकल्प।

आखिर बच्चे ऐसे में करें भी क्या और अगर आप पेरेंट्स की तरह सोचें तो येएक बड़ा सवाल हो सकता है कि आखिर सर्दियों के मौसम में बच्चों को खुश रखने के लिए क्या किया जा सकता है?

मेरे मन में भी ऐसे कई सवाल थे और उनका जवाब ढूढ़ पाना मुश्किल था क्योंकि मेरे बच्चे सर्दियां आते ही चिढ़चिढ़े होने लगते हैं जिसका असर उनकी पढाई और सेहत पर भी पड़ता है। इसलिए बच्चों को सर्दियों में खुश करने के तरीकों के बारे में जानकारी लेने के लिए मैंने Mimansa Singh Tanwar, Clinical Psychologist, Head Fortis School Mental Health Program से बात की। आइए आपको भी बताते हैं उनके कुछ सुझावों के बारे में जो आप भी अपने बच्चों को खुश रखने के लिए आजमा सकती हैं।

सर्दियों का मजा खराब न होने दें

सर्दियों की सबसे बड़ी समस्या है इस मौसम की बीमारियां। इसलिए सबसे पहले जरूरी है कि बीमारियों से बचने के लिए सही ढंग से कपड़े पहने जाएं। अपने बच्चों को और यहां तक कि खुद को भी अच्छी तरह से लेयर करें। जब आप सही कपड़ों से बच्चों को कोजी रखेंगी तो बीमारियां नहीं होंगी और सर्दियों का मजा किरकिरा नहीं होगा।

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इंडोर गेम्स का करें चुनाव

बच्चों के साथ ज्यादा ठंड के दिनों में इंडोर गेम्स खेलें। इसके लिए आप चेस, कैरम जैसे खेलों का चुनाव करें। दिलचस्प बोर्ड गेम खेलना जो उत्तेजक और मजेदार भी होता है जो एक परिवार के रूप में एक साथ खेले जा सकते हैं, सर्दियों के दौरान उन्हें खुश और व्यस्त रखने के लिए ये एक अच्छा विचार है।

क्रिएटिव एक्टिविटी में करें शामिल

आप बच्चों को नई एक्टिविटी में शामिल कर सकती हैं जैसे उन्हें बुनाई, क्रोचेस, ओरिगेमी आदि एक्टिविटीज से परिचित करा सकती हैं जो उनकी रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद करें और उन्हें दृढ़ता, धैर्य और विवरण पर ध्यान देने जैसे आवश्यक जीवन कौशल सिखाने में भी मदद करें। इन सभी एक्टिविटीज में बच्चों को रूचि होने के साथ कुछ नया सीखने को मिलेगा और वो खुश भी रहेंगे।

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आउटडोर गेम्स का सही समय तय करें

आउटडोर गेम्स के लिए अगर आपके पास दोपहर में टाइम है जब धूप निकली है तो बच्चों को उसी समय गेम्स खेलने ले जाएं। यदि शाम को भी जा रहे हैं तो ध्यान रखें कि शाम को जल्दी बाहर ही जाएं और उन्हें कोई खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

बच्चों के लिए कुछ ऊर्जा और मूड को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक व्यायाम जरूरी है। बच्चों के साथ उनके पसंद के गेम्स में इन्वॉल्व होना आपके लिए भी जरूरी है। इससे बच्चे खुश हो सकते हैं।

बेड-टाइम को बनाएं हैप्पी

जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं, आप बच्चों के लिए जल्दी डिनर और बेड-टाइम के साथ एक नए रूटीन को एडजस्ट कर सकती हैं। विशेष रूप से सोने से पहले बेड पर आराम करते हुए, उनके पूरे दिन के बारे में बातें करें। उनके दोस्तों की बातों को इन्वॉल्व करते हुए कहानियां सुनाएं। (बच्चों को खेल-खेल में ऐसे सिखाएं इंग्लिश)

पिकनिक की करें प्लानिंग

जैसे-जैसे सर्दी आती है, उत्सव और छुट्टी की खुशी हवा में खो जाती है। लेकिन यह बच्चों के साथ अधिक समय बिताने का एक अच्छा समय है। दोपहर के समय बच्चों को पिकनिक के लिए बाहर ले जाएं और कुछ संग्रहालयों में जाने की योजना बनाएं। डिजिटल युग में जहां इंफॉर्मेटिव वीडियो के माध्यम से सभी जानकारी और ज्ञान का उपभोग किया जाता है, मूल बातों के साथ-साथ मज़ेदार चीजें बच्चों को सिखाएं।

बच्चों के डिजिटल समय को सीमित करते हुए उन्हें यहां बताए तरीकों से खुश करने की कोशिश करें। ये आपके और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है और आपको बच्चों के साथ ज्यादा समय बिताने कक मौका भी मिल सकता है।

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