इन हैक्स की मदद से आसानी से तैरना सीखें

तैराकी सिर्फ एक शौक नहीं बल्कि जरूरत भी है। जरूरी नहीं की समय हमेशा एक जैसा हो। ऐसे में अगर आपको मौका मिले तैरने का तो आपको तैरना सीखना चाहिए। तैराकी एक कला है जिसको सीखने के लिए हमें कुछ बातों को अमल में लाना होता है। बस इसके जरिए कोई भी व्यक्ति आसानी से तैरना सीख सकता है। तैरना सीखना एक महत्वपूर्ण और मजेदार कार्य हो सकता है। नीचे दिए गए सरल चरणों का पालन करके आप तैरना आसानी से सीख सकते हैं।

स्विमिंग पूल का चयन करें

सबसे पहले, अपने पास एक सुरक्षित तैराकी पूल या जल स्त्रोत का चयन करें। ध्यान दें कि आपके पास जहां आप तैरना सीखे, वहां पानी का गहराई और सुरक्षा सुविधाएं होनी चाहिए। कभी भी नदी तलाब में तैरना ना सीखें।

सहायता लें

आपके लिए अच्छा होगा यदि आप किसी अनुभवी स्विमर की सहायता लें। वे आपको तैराकी के मूल सिद्धांतों और तकनीकों को समझाने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में आपको स्विमिंग सीखने में दिक्कत नहीं होगी। (स्विमिंग के फायदे)

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शारीरिक सुरक्षा का ध्यान रखें

तैरना सीखते समय, अपनी शारीरिक सुरक्षा का ध्यान रखें। अपनी ऊर्जा को संयमित रखें, अपने लिए सुरक्षित गहराई का चयन करें और यदि आपको किसी भी समय असुरक्षित महसूस होता है, तो तत्पर रहें और सहायता मांगें।

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शुरुआत करें

पूल के किनारे खड़े हों और पानी में चलें। धीरे- धीरे ही आप तैरना सीख पाएंगी। जल्दबाजी में आकर पूल के अंदर ना जाएं आपको दिक्कत आ सकती हैं।स्विमिंग सीखने में आपको एक महीने का समय लग सकता है। अगर आपके अगल- बगल में कही स्विमिंग की क्लास होती हैं तो आप उसे ज्वाइन कर लें।

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