केवल 1 बाइट खाते-खाते हम Actually में कितनी calories लेते हैं, आपको मालूम है?

कुसुम की जॉब ऑफिस सीटिंग है। अब ऐसे में उससे सुबह-सुबह एक्सरसाइज नहीं हो पाती थी। तो वजन ना बढ़े, इसलिए वो खाना खाने के बजाय चाय-बिस्किट खा लेती थी या फिर चिप्स खा लेती थी। लेकिन फिर भी उसका वजन बढ़ रहा था। जानती हैं क्यों?

क्योंकि वो लाइट स्नैक्स और 1 बाइट के चक्कर में proper lunch में मौजूद कैलोरी से अधिक कैलोरी ले रही थी। इसी कारण उसका वजन बढ़ रहा था। तो आप भी ऑफिस में बैठ कर बिस्किट खाते हुए अपना वजन बढ़ा लें उससे पहले जान लीजिए कि कौन से फुड की 1 बाइट में कितनी कैलोरी होती है।

आइसक्रीम अगर आपकी फेवरेट है तो पहले जान लीजिए कि केवल एक चम्मच आइस्क्रीम में 25 कैलोरी होती है।

इसी तरह 1 स्लाइस चिकन पिज्जा में 135 कैलोरी होती है। तो जो दो-तीन स्लाइस एक साथ खा जाती हैं वो खुद इमेजिन कर लें कि कितनी कैलोरी ले रही हैं।

उसी तरह 1 चम्मच मैगी में 34 कैलोरी होती है। मतलब एक प्लेट मैगी में कम से कम 600 कैलोरी तो होती ही होगी। अब मत पूछना कि क्यों केवल मैगी ही खाकर आप मोटी हो रही हैं।

1 बाइट चिकन रोल में 48 कैलोरी होती है।

रोज रात को अगर जलेबी खाती हैं तो हम आपतो बता दे कि जलेबी के 1 बाइट में 60 कैलोरी होती है।

पकोड़े में मौजूद कैलोरी के बारे में जान लेंगी तो खाना ही छोड़ देंगी।

वहीं 1 पीस वड़ा पाव में 286.4 कैलोरी होती है।

और 1 प्लेट छोले भटूरे में भी 286.9 कैलोरी होती है। खैर ये तो हैवी भी काफी होते हैं।

इसी तरह 1 पीस लिट्टी-चोखा में 62.4 कैलोरी होती है।

वहीं 6 पीस गोल गप्पे में 166.4 कैलोरी होती है और लड़कियां तो खूब गोल-गप्पे खाती हैं। तभी मोटी हो रही हैं। और खाइए।

1 कटोरी भेल पुरी में 175.9 कैलोरी होती है। इसलिए घूमते-घूमते इसे कभी ना खाएं। क्योंकि घूमकर जितनी कैलोरी डाइजेस्ट होती नहीं उससे ज्यादा आप खा लेती हैं।

1 टुकड़ा चिकन मोमोज में 38.9 कैलोरी होती है।

अंत में हर स्ट्रीट पर मिलने वाली पाव भाजी की बात करते हैं। 1 प्लेट पाव भाजी (2 पाव) में 501.5 कैलोरी होती है।

तो अब टाइमपास करने के लिए 1 बाइट कभी कुछ खाती हैं तो दस बार सोच लीजिएगा।