बरसात में चटपटी चीजों की तरफ लोग आसानी से खिंचे चले जाते हैं। यही वजह है कि हमारा ध्यान हेल्दी की बजाय जंक या फिर ऑयली फूड की तरफ जाता है। इससे वजन बढ़ने का खतरा अधिक रहता है। हालांकि अगर आप हेल्दी चीजों को स्वादिष्ट बना लें।
ऐसा करने से स्वाद के साथ-साथ वजन को भी बढ़ने से रोक सकते हैं। हेल्दी ब्रेकफास्ट के तौर पर स्प्राउट्स बेस्ट ऑप्शन माना जाता है। आप मूंग की दाल से स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं। वर्ना बीन्स या काले चने का स्प्राउट काफी हेल्दी होता है।
अगर आप चाहें तो इसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं। बता दें कि स्प्राउट्स में फाइबर, मिनरल्स, विटामिन जैसे कई गुण होते हैं जो मोटापे के साथ-साथ शरीर को भरपूर एनर्जी भी देते हैं। इससे आप स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं।
इसे जरूर पढ़ें- DIY Cooking Tips: दाल को फटाफट अंकुरित करने के लिए आजमाएं ये तरीके
इसे जरूर पढ़ें- चटपटा होने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मददगार है स्प्राउट्स, 3 तरीके से बनाएं ये हेल्दी नाश्ता
अगर हमारी स्टोरीज से जुड़े आपके कुछ सवाल हैं, तो आप हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम आप तक सही जानकारी पहुंचाने का प्रयास करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit- (@Freepik)
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।