Year Ender:कैंसर से लेकर हार्ट अटैक तक, साल 2024 में इन बीमारियों ने लोगों को बनाया अपना शिकार

2024 में इन बीमारियों ने लोगों को बनाया शिकार

हृदय रोग

साल 2024 में हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक के मामले काफी ज्यादा देखने को मिले। टीवी और फिल्म जगत के कई लोग इसके चपेट में आए, अभिनेता श्रेयस तलपड़े को हार्ट अटैक आया जिसके बाद उनकी सर्जरी की गई, वहीं टीवी एक्टर विकास सेठी की हार्ट अटैक से मौत हो गई। इसके लिए कई कारण जिम्मेदार है जैसे तनावपूर्ण जीवन, हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल। एक्सपर्ट की माने तो युवा नौजवान इसकी चपेट में ज्यादा आ रहे हैं। आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग बाहर का खाना खाने के आदी हो चुके हैं, नींद की कमी, सेडेंटरी लाइफस्टाइल, स्मोकिंग, ये सभी कारण हार्ट अटैक को बढ़ावा देते हैं।

कैंसर

इस साल कैंसर के मामले भी काफी ज्यादा देखने को मिले। खासकर ब्रेस्ट कैंसर ने खूब तबाही मचाई है। बता दें कि ब्रेस्ट कैंसर एक ऐसी स्थिति है जब स्तन के ऊतकों में असामान्य कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं,जो समय के साथ शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकती है। बता दें कि ब्रेस्ट के दूध उत्पादन करने वाली ग्रंथियों में कैंसर बनता है। अगर शुरुआती स्टेज में ब्रेस्ट कैंसर के बारे में पता चल जाए तो इलाज करवा कर एक हेल्दी लाइफ जिया जा सकता है। ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाने के लिए मैमोग्राफी टेस्ट किया जाता है। अगर आपके स्तन में गांठ हो जाए, स्तन के आकार में परिवर्तन हो, स्तन के आसपास लालिमा बनी रहे, स्तन में दर्द महसूस हो तो बिना देर किए ही डॉक्टर से मिलना चाहिए।

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मेंटल हेल्थ

इस साल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं ने भी लोगों को काफी परेशान किया। तनाव, डिप्रेशन, एंग्जाइटी के मामले काफी बढ़े। वर्क प्रेशर के कारण सुसाइड के कई मामले सामने आए। ऐसे में फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ पर भी ध्यान देना जरूरी है। मेंटल हेल्थ को बनाए रखने के लिए योग,ध्यान ब्रीदिंग एक्सरसाइज करना चाहिए। किसी भी काम को सही तरीके से प्रबंधित करना जरूरी है। मी टाइम भी निकालना जरूरी है। ऐसे नेटवर्क में रहना जरूरी है जहां पर आप खुलकर अपनी बात कहें, इससे मानसिक तनाव कम होता है। अगर लगातार तनाव, डिप्रेशन से आप लगातार परेशान हो रहे हैं तो आपको हेल्थ एक्सपर्ट से मदद लेनी चाहिए।

खराब मेंटल हेल्थ की निशानी

• नींद ना आना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
• किसी भी काम में मन न लगना
• हर वक्त चिंता और घबराहट
• दिल की धड़कन तेज होना
• अकेलापन महसूस होना
• हर वक्त किसी चीज के खोने का डर लगा होना

सांस संबंधित बीमारियां

साल के अंत में प्रदूषण ने बुरी तरह से लोगों को चपेट में लिया। खराब वायु गुणवत्ता के कारण अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, लंग्स इंफेक्शन सहित कई तरह की सांस से संबंधित बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ गया। बुजुर्ग और छोटे बच्चों को इससे सबसे ज्यादा परेशानी हो रही है। इससे बचने का उपाय है कि लोग जितना हो सके घर में रहें, एयर प्यूरिफायर का इस्तेमाल करें, मास्क पहनकर ही घर से बाहर निकलें। हेल्दी डाइट लें,और पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन बनाए रखें।

डेंगू

साल 2024 में डेंगू ने भी लोगों को काफी परेशान किया। बता दें कि डेंगू मच्छरों से होने वाली गंभीर बीमारी है,जो बरसात के मौसम में लोगों को अपना शिकार बनाती है। यह बीमारी एडीज मच्छर के काटने से किसी भी व्यक्ति को होता है। डेंगू से पीड़ित लोगों को सिर में दर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी लगना, त्वचा पर लाल चकत्ते होना, ग्रंथियों में सूजन होना शामिल है।इस बीमारी में इलाज के साथ-साथ सही खान पान, और हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी है।

लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी जैसे मोटापा, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज जैसी बीमारियों ने भी साल 2024 में लोगों को चपेट में लिया

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