सुबह उठते ही होता है पैरों में तेज दर्द, क्या आपको इसके पीछे के कारण पता हैं?

क्या सुबह उठकर आपके पैरों में तेज दर्द होता है?

क्या सुबह के वक्त पैरों के दर्द की वजह से चलने में मुश्किल होती है?

अगर ऐसा है, तो आपको इसके पीछे के कारणों को समझने की जरूरत है। दिनभर की थकान के बाद पैरों में दर्द होना फिर भी कुछ हद तक नॉर्मल है। लेकिन, अगर सुबह उठकर आपके पैरों में दर्द हो रहा है, तो यह सही नहीं है। इसके कारण और इसे ठीक करने के उपायों के बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी Dr. Sukesh Rao Sankineani, Senior Consultant & Clinical Director specializing in Shoulder Surgery, Arthroscopy, and Joint Replacement, Yashoda Hospitals, Hyderabad(Secunderabad) दे रहे हैं।

सुबह उठकर क्यों होता है पैरों में दर्द?

• एक्सपर्ट का कहना है कि सुबह उठकर कई लोगों को पैरों में तेज दर्द महसूस होता है। इसमें आराम पाने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को समझना जरूरी है।
• प्लांटर फेशियाटिस यानी प्लांटर फेशिया की सूजन भी इसका एक कारण हो सकती है। प्लांटर फेशिया, कनेक्टिव टिश्यूज का एक मोटा बैंड होता है, जो एड़ी से लेकर पैर की उंगलियों से पैर के तलवे तक फैलीा होता है।

• यह सुबह पैरों में होने वाली तकलीफ का एक अहम कारण है। दरअसल, प्लांटर फेशिया रात भर में टाइट हो जाता है और सुबह पहली बार चलने पर अचानक फैल जाता है, जिसकी वजह से एड़ी में तेज और चुभने वाला दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर दिन भर की एक्टिविटीज के बढ़ने के साथ कम हो जाता है। हालांकि, लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद यह फिर से शुरू हो सकता है।
• सुबह उठकर पैरों में दर्द का एक अहम कारण अर्थराइटिस भी हो सकता है। अर्थराइटिस की वजह से जोड़ों में सूजन और अकड़न होने लगती है, जो दर्द की वजह बन सकती है।

यह है एक्सपर्ट की राय

• रात में जोड़ों में होने वाली अकड़न के कारण, गठिया से जुड़ी पैरों की तकलीफ कभी-कभी सुबह के समय बढ़ जाती है। इस कंडीशन की वजह से जोड़ों पर असर होता है और सुबह उठकर दर्द महसूस हो सकता है।
• सूजन को कम करने और जोड़ों के फंक्शन को सुधारने के लिए, आपको डॉक्टर की सलाह के आधार पर दवाई लेने की जरूरत है।

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• सुबह के वक्त होने वाले पैरों के दर्द के पीछे अकिलीज टेंडोनाइटिस भी हो सकता है। अकिलीज टेंडन, पिंडली की मसल्स को एड़ी की हड्डी से जोड़ेने वाला एक बैंड है। जब यह सूज जाता है, तो ऐसी दिक्कत हो सकती है।
• कई बार गलत फुटवियर पहनने से भी सुबह उठकर पैरों में दर्द हो सकता है। उम्र के साथ पैरों का आकार और बनावट बदलती रहती है, इसलिए जो जूते ठीक से फिट नहीं होते या आर्च को सहारा नहीं देते, उनकी वजह से ऐसा दर्द हो सकता है। अगर आपको पहले से दर्द है, तो यह और अधिक बढ़ सकता है। इसलिए, सही फुटवियर पहनना बहुत जरूरी है।
• अगर आपको लंबे समय से सुबह के वक्त पैरों में दर्द रहता है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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अगर सुबह उठकर आपके पैरों में रोज तेज दर्द होता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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