क्या BMI फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकता है?

प्रेग्नेंसी एक नाजुक फेज होता है ऐसे में आप गर्भधारण का सोच रही हैं तो आपको आपको सेहतमंद वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। अक्सर लोग कहते हैं कि अगर जरूरत से ज्यादा वजन कम होता है या ज्यादा होता है तो इससे प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है। गर्भधारन करने में परेशानी होती है। क्या सच में वजन का फर्टिलिटी से कोई लेना देना है,यह जानने के लिए हमने एक्सपर्ट से बात की डॉ. अस्वाति नायर, फर्टिलिटी एक्सपर्ट, नोवा साउथएंड फर्टिलिटी एंड आईवीएफ इस बारे में जानकारी दे रही हैं।

क्या BMI फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकता है?

डॉ. अस्वाति नायर बताती हैं कि बीएमआई यानी कि बॉडी मास इंडेक्स, 25 से अधिक बीएमआई को अधिक वजन की श्रेणी में रखा जाता है,वहीं 30 से अधिक बीएमआई को मोटापा माना जाता है। जब आपका वजन ज्यादा होता है तो इंसुलिन रेजिस्टेंस का कारण बन सकता है,जिसका प्रभाव ओवरी की कार्य क्षमता पर पड़ सकता है। 30 से अधिक बीएमआई की वजह से असामान्य ओव्युलेशन और मासिक चक्र खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। फैटी टिशूज के अधिक होने से एस्ट्रोजन का निर्माण होता है जिसकी वजह से सामान्य ओव्युलेशन के लिए मिलने वाले हॉर्मोनल संकेत में बाधा पैदा होने लगती है। इससे गर्भधारण करने में परेशानी होती है।

एक्सपर्ट बताती हैं की मोटापे की वजह से एग की गुणवत्ता और गर्भाशय में भ्रूण इम्प्लांट होने पर प्रभाव पड़ सकता है। ऐसा होना से गर्भपात होने की आशंका बढ़ जाती है। इसके अलावा अधिक वजन वाली महिलाओं में पीसीओएस, ट्यूब में संक्रमण और एंटोमेट्रियोसिस जैसी समस्याओं का जोखिम ज्यादा होता है।

वहीं जब वजन 18.5 से कम होता है तो इसकी अलग चुनौतियां हो सकती हैं। कम वजन से प्रोजेस्ट्रॉन कम हो जाता है और स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर सामान्य से काफी ज्यादा होने लगता है इससे भी ओव्युलेशन में परेशानी होती ही

यह भी पढ़ें-आपको IVF करवाने के बारे में कब सोचना चाहिए? डॉक्टर से जानें

ऐसे मेंटेन करें हेल्दी वजन

• पौष्टिक आहार
• शारीरिक गतिविधियां जैसे जॉगिंग, ब्रिस्क वॉकिंग करें
• ज्यादा शक्कर और प्रोसेस की गई चीजें कम खाएं या न खाएं।
• अच्छी नींद लें
• साबुत अनाजों,फलियों को डाइट में शामिल करें।

यह भी पढ़ें-शरीर में दिखने वाले ये पांच लक्षण देते हैं डिहाइड्रेशन का संकेत

अगर आपको स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे अपने सोशल मीडिया हैंडल पर शेयर करना न भूलें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए हर जिंदगी से जुड़े रहें।

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें-

Image Credit- freepik