अचानक नहीं आता है हार्ट अटैक, महीनों पहले शरीर देने लगता है आपको वॉर्निंग...न पहचानना पड़ सकता है जान पर भारी

40 साल की सुषमा को ऑफिस में अचानक हार्ट अटैक आ गया...
20 साल की आरुषि को ड्राइव करते वक्त दिल का दौरा पड़ गया...
ऐसी खबरें आप और हम अक्सर पढ़ते हैं और चौंक जाते हैं कि अचानक कैसे किसी इंसान का दिल धोखा दे सकता है। कई बार हमारे आस-पास जब ऐसा कुछ होता है तो भी हमारे मन में यही सवाल उठता है कि किसी हेल्दी इंसान को एकदम से हार्ट अटैक कैसे आ जाता है। लेकिन, आपको बता दें कि हार्ट अटैक आने से हफ्ते या महीनों पहले भी हमारा शरीर हमें कई संकेत देने लगता है, जिन्हें अगर समय रहते पहचान लिया जाए, तो इसके खतरे को कम किया जा सकता है। शरीर में नजर आने वाले कौन-से लक्षण इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपका दिल सही से काम नहीं कर पा रहा है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं और रीबूट गट हेल्थ केयर प्राइवेट लिमिटेड, दिल्ली की फाउंडर और डायरेक्‍टर हैं।

शरीर में नजर आने वाले ये संकेत कर सकते हैं हार्ट अटैक का इशारा, न करें नजरअंदाज

• अगर आपको अक्सर सीने में भारीपन या दबाव महसूस हो रहा है या ऐसा लग रहा है जैसे सीने में जकड़न हो रही है, तो इस पर ध्यान दें। खासकर, अगर तनाव या किसी फिजिकल एक्टिविटी के दौरान बार-बार ऐसा हो रहा है, तो इसे इग्नोर न करें।
• बिना किसी अधिक काम के भी अगर आपकी सांस बार-बार फूलने लगती है और आपको सांस लेने में मुश्किल होती है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका दिल सही तरह से पंप नहीं कर पा रहा है।

 

 

 

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• बिना किसी कारण के अगर शरीर में हमेशा थकान बनी रहती है, तो यह भी एक रेड फ्लैग है और दिल से जुड़ी परेशानी का संकेत हो सकता है।
• गर्दन, जबड़े, कंधे या उल्टे हाथ में होने वाला दर्द भी हार्ट अटैक का साइलेंट साइन हो सकता है।

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• अगर बिना गर्मी या ज्यादा काम के भी आपको पसीना आने लगे, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि दिल में ब्लड फ्लो कम हो रहा है।
• हार्टबीट का अचानक से ऊपर-नीचे हो जाना या दिल की धड़कन का एकदम से तेज होना भी सही नहीं है। आपको इस पर ध्यान देना चाहिए।

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हार्ट अटैक के शुरुआती संकेतों को पहचानना बहुत जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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