फिट नहीं बीमार बना सकती है आपकी स्मार्ट वॉच, स्टाइल के चक्कर में सेहत से न करें खिलवाड़

आजकल की तनावपूर्ण जीवनशैली में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौति बन चुकी है और इसलिए इस डिजिटल युग में खुद को फिट रखने के लिए लोग तमाम तरह के गैजेट्स का सहारा ले रहे हैं। जैसे कि इन दिनों स्मार्ट वॉच का चलन काफी बढ़ चुका है और यह लोगों में स्मार्ट वॉच के प्रति बढ़ता क्रेज ही है कि आए दिन मार्केट में नए-नए तरह के स्मार्ट वॉच लॉन्च हो रहे हैं। ऐसे में यह जानने और समझने की जरूरत है कि दिन पर दिन स्मार्ट वॉच का बढ़ता उपयोग कितना उचित है?

दरअसल, काफी हद तक आजकल स्मार्ट वॉच का चलन फैशन स्टेटमेंट के रूप में भी हो रहा है। खुद को स्टालिश दिखाने के लिए युवा खासतौर पर स्मार्ट वॉच पहनना पसंद करते हैं। ऐसे में स्मार्ट वॉच का सेहत पर पड़ने वाले असर के बारे में जनना जरूरी हो जाता है। कहीं आप फिटनेस और स्टाइल के नाम पर अपनी सेहत से कोई खिलवाड़ तो नहीं कर रहे हैं? इसलिए इस बारे में हमने लखनऊ के किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी में कार्यरत डॉ. सतीश कुमार से बात की और उनसे स्मार्ट वॉच के दुष्प्रभावों (Side effects of smart watch) के बारे में जाना।

हमारे हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. सतीश कुमार कहते हैं कि स्मार्ट वॉच एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस है और ऐसे में सेहत के नाम पर या सिर्फ स्टाइल के लिए इस तरह के गैजेट पर निर्भरता सही नहीं है। असल में स्मार्ट वॉच से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (EMF) रेडिएशन निकलती है, जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनो ही तौर पर सेहत के लिए नुकसानदेह होती है। स्मार्ट वॉच से निकले रेडिएशन के कारण कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याएं जन्म लेती हैं।

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मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

देखा जाए तो आजकल मार्केट में हर तरह स्मार्टवॉच आने लगें हैं और कीमत सस्ता करने के चक्कर में इनकी क्वालिटी भी खराब होने लगी है। वहीं घटिया क्वालिटी के स्मार्टवॉच से रेडिएशन का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है। स्मार्टवॉच से निकला रेडिएशन सीधे तौर पर तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालता है जिसके कारण याददाश्त की कमजोरी, सिर में दर्द से लेकर ब्रेन ट्यूमर का खतरा बढ़ता है। स्मार्टवॉच से निकला रेडिएशन माइग्रेन की समस्या को भी बढ़ा सकता है।

एंजाइटी और अनिद्रा की समस्या

स्मार्टवॉच से निकलने वाला रेडिएशन जंहा सीधे तौर पर आपके मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाता है, वहीं अप्रत्यक्ष रूप से भी यह मन-मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। दरअसल, हार्ट बीट, बल्ड प्रेशर से लेकर कदमों को नापने वाले ये इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस लोगों को मानसिक तनाव दे रहा है। हर पल आपकी सेहत का ख्याल रखने वाली घड़ी असल में आपके हांध में बंढी एक हथकड़ी के समान है, जो आपकी सांसों तक हिसाब रख आपको मानसिक तनाव देती रहती है।

इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस के आकड़ें आपको कई बार निराश भी करते हैं, जैसे कि जिस रोज आप कम चलते हैं तो अपने कदमों का हिसाब देख कर आपको गुस्सा आने लगता है। वहीं पल-पल की धड़कनों को हिसाब आपकी मानसिक उलझन में डालता है, जिसके कारण अनिद्रा और एंजाइटी की समस्या हो सकती है।

फर्टिलिटी पर नकारात्मक प्रभाव

जी हां, आपको बता दें कि स्मार्टवॉच और फिटनेस गैजेट्स से निकलने वाली रेडिएशन का फर्टिलिटी पर भी असर होता है। इस बारे में डॉ. सतीश कुमार बताते हैं कि लंबे समय तक इस तरह के रेडिएशन के संपर्क में रहने से पुरुष और महिला दोनों में प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है। पुरुषो में जहां इसके कारण स्पर्म काउंट कम हो सकता है तो वहीं महिलाओं में इसकी वजह से गर्भधारण करने में दिक्कत पेश आ सकती है।

बैक्टीरियल इन्फेक्शन की संभावना

स्मार्ट वॉच के अधिक प्रयोग से बैक्टीरियल इन्फेक्शन की संभावना भी काफी हद तक बढ़ जाती है। दरअसल, स्मार्ट वॉच के स्ट्रैप औमतौर पर रबर कपड़े या चमड़े के बने होते हैं और इस तरह के स्ट्रैप में स्टेफिलोकोकस एसपीपी नाम के बैक्टीरिया अक्सर मौजूद रहते हैं, जिससे स्टैफ संक्रमण का खतरा होता है। इस तरह का इन्फेक्शन शरीर पर फोड़े से लेकर गंभीर समस्या का रूप ले सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए आपको अपने स्मार्ट वॉच की नियमित रूप से सफाई करनी चाहिए।

स्मार्ट वॉच पहनते वक्त इन बातों का रखें खास ध्यान

हमारे हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. सतीश कुमार कहते हैं कि अगर आपको स्मार्ट वॉच के नुकसान से बचना है तो आपको इसे पहनने वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। जैसे कि आप पूरे दिन स्मार्ट वॉच को पहन कर न रखें, दिन में काम के वक्त या वर्कआउट करते समय ही फिटनेस वॉच का प्रयोग करें। वहीं जब आपका उपयोग नहीं कर रहे हों तो ऐसी स्थिति में आप इसे एयरोप्लेन मोड पर रख सकते हैं, ताकि इसका वायरलेस कनेक्शन डिसेबल हो जाए। इससे रेडिएशन के प्रभाव से काफी हद तक बचा जा सकता है और स्मार्ट वॉच के होने वाले नुकसान से भी बच सकते हैं।

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