जरा रुकिए! अगर आप भी फोन दिखाते हुए बच्चे को खिलाती हैं खाना? हो जाइए सावधान, वरना बिगड़ सकती है सेहत

बच्चों को खाना खिलाते वक्त उनके हाथ में फोन दे देना आजकल काफी आम हो गया है। पेरेंट्स को लगता है कि इससे बच्चे आसानी से खाना खा लेते हैं, उनका पेट भर जाता है और पेरेंट्स का काम भी झटपट निपट जाता है। लेकिन, क्या सेहत के लिए लिहाज से यह सही है? बता दें कि सेहत के लिहाज से ऐसा करना बिल्कुल सही नहीं है। खासकर, अगर आपका बच्चा छोटा है और उसे खाना खिलाते वक्त आप उसके हाथ में फोन दे देती है, तो यह बिल्कुल सही नहीं है। इससे सेहत पर क्या असर होता है, क्या इससे बच्चे को मिलने वाले पोषण पर भी प्रभाव पड़ता है, इस बारे में हमने एक्सपर्ट से बात की। यह जानकारी डॉक्टर सोनू खोखर, एमबीबीएस डॉक्टर, हेल्थ एंड वेलनेस एक्सपर्ट (Dr. Sonu Khokhar, MBBS Doctor, Health and Wellness Expert) दे रही हैं।

खाना खिलाते वक्त बच्चों के हाथ में फोन देने से पहले जान लीजिए ये बातें

• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप बच्चों को खाना खिलाते वक्त उनके हाथ में फोन दे देती हैं, तो इसका सीधा असर उनकी सेहत पर होता है। इससे बेशक वे जल्दी खाना खा लेते हैं। लेकिन, ऐसा करना सही नहीं है।
• जिस तरह जब मां, बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करवाती है, उस समय ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे मां और बच्चे की बॉन्डिंग मजबूत होती है। उसी तरह, जब आप बच्चे को खाना खिलाएंगी, तो उससे न केवल उसके शरीर में हैप्पी हार्मोन्स का विकास होगा, बल्कि खाना सही तरह से पचेगा।
• 5 साल से कम उम्र के बच्चों के दिमाग का पूरी तरह विकास नहीं हुआ होता है, इस समय पर हंगर और सैटिटी सेंटर भी सही से विकसित नहीं होता है और वह खाने और पेट भरने की फीलिंग को समझ नहीं पाता है।

 

 

 

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• ऐसे में जब आप उसके हाथ में फोन दे देती हैं, तो खाने की स्मैल या स्वाद को भी वो सही से नहीं समझ पाते हैं और बस जल्दी से उनका पेट भर जाता है।
• अगर आपका बच्चा 5 साल से छोटा है, तो उसे स्क्रीन दिखाते हुए खाना बिल्कुल न खिलाएं। इसका सीधा असर बच्चे की सेहत पर असर हो सकता है। 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जरूरी है कि वे खाने को महसूस करें, उसकी खुशबू लें और फिर धीरे-धीरे खाने को चबाते हुए खाएं ताकि शरीर को पूरा पोषण मिल सके।

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• इससे ओवरईटिंग करने के चांसेज रहते हैं और बच्चों में मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।
• वहीं, इससे बच्चों के हाजमे पर भी असर होता है और खाने से न्यूट्रिशन्स शरीर को नहीं मिल पाते हैं।

यह है एक्सपर्ट की राय

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अगर आपका बच्चा भी बिना फोन देखे खाना नहीं खाता है, तो एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik