नसों के दर्द और सूजन को कहें अलविदा! घर पर ट्राई करें एक्‍सपर्ट की ये पोटली थेरेपी, बिना दवा मिलेगा तुरंत आराम

अगर आपको भी नसों का दर्द या पैरों की सूजन परेशान कर रही है तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपके ल‍िए एक ऐसा नुस्‍खा लेकर आए हैं, ज‍िसका नाम पोटली थेरेपी है। ये घर पर आसानी से बन जाती है और एक्सपर्ट द्वारा बताई गई यह गर्माहट भरी पोटली आपके पैरों के दर्द और भारीपन को तुरंत दूर कर देगी। इस आसान नुस्खे से आप नसों का दर्द दूर कर सकती हैं। साथ ही अपने पैरों को भी आराम द‍े सकती हैं।

Vrinda Srivastava

Editorial

Updated:- 2025-10-14, 16:05 IST

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आज के समय में आधे से ज्‍यादा लोगों में सेहत से जुड़ी कोई न कोई समस्‍या देखने को म‍िल रही है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण लोगों में मोटापा तो बढ़ ही रहा है, साथ ही डायबि‍टीज और द‍िल की बीमार‍ियाें का खतरा भी बढ़ रहा है। दरअसल, जब हम हेल्‍दी डाइट नहीं लेते हैं तो हमारे शरीर में पोषण की कमी हो जाती है। इसके लक्षण हमारे शरीर पर भी नजर आने लगते हैं।

उन्‍हीं में से एक है पैरों में नीली या उभरी हुई नसें। इसे वैरिकोज वेंंस (Varicose Veins) कहा जाता है। क्या आपको पैरों में भारीपन, दर्द या सूजन महसूस होती है? अगर हां, तो आयुर्वेद का एक आसान और असरदार नुस्खा आपकी मदद कर सकता है। इसे पोटली थेरेपी कहा जाता है। ये तरीका बहुत आसान है और आप इसे घर पर आसानी से बनाकर इस्तेमाल कर सकती हैं। हाल ही में इंस्‍टाग्राम पर न्‍यूट्र‍िशन‍िस्‍ट श्‍वेता शाह ने एक पोस्‍ट शेयर कर ये जानकारी दी है। आइए जानते हैं क्‍या है पोटली थेरेपी (Potli Therapy) और आप कैसे इसका इस्‍तेमाल कर सकती हैं।

आपको बता दें क‍ि इस थेरेपी में जड़ी-बूटियों (Herbs) से भरी एक छोटी पोटली को गर्म करके, प्रभावित जगह पर लगाया जाता है। इससे ब्‍लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) बेहतर होता है और दर्द में कमी आती है।

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पोटली क्यों है जरूरी?

नॉर्मल सी दिखने वाली ये पोटली आपको कई तरह से फायदे पहुंचा सकती है-

ये ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर करती है।
ये सूजन और जलन को कम करने में भी मददगार है।
इसके इस्‍तेमाल से मसल्‍स को बहुत आराम म‍िलता है। अकड़न की समस्‍या से भी छुटकारा म‍िलता है।
त्वचा पर होने वाली हल्की जलन को भी शांत करती है।

कैसे तैयार करें पोटली?

इस खास तरह की पोटली को बनाने के लिए आपको ये चीजें चाहिए-

एक पतला मलमल का कपड़ा या कोई पतला सूती कपड़ा लें
अजवाइन दो छोटे चम्मच
मेथी दाना एक बड़ा चम्मच
सौंफ एक बड़ा चम्मच
जीरा एक बड़ा चम्मच
अर्जुन छाल पाउडर एक छोटा चम्मच
काला नमक एक छोटा चम्मच
अश्वगंधा एक छोटा चम्मच
नीम के पत्ते पांच से छ‍ह

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ये है पोटली बनाने का आसान तरीका

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पोटली बनाने के ल‍िए सबसे पहले एक कड़ाही में सभी जड़ी-बूटियों को हल्का-सा ड्राई रोस्ट कर लें, जब तक इसमें हल्की खुशबू न आने लगे।
अब इन्‍हें मलमल के कपड़े पर निकाल लें।
कपड़े को कसकर बांधकर एक छोटी सी पोटली बना लें।
इस्तेमाल करने से पहले इस पोटली को 15 सेकंड के लिए एक सूखे तवे या कड़ाही पर फिर से गर्म करें।
ध्यान रहे क‍ि पोटली गुनगुनी होनी चाहिए, बहुत ज्‍यादा गर्म करने से बचें।

कैसे करें इस्तेमाल?

सबसे पहले आराम से बैठ जाएं और अपने पैरों को हल्का-सा ऊंचा कर लें।
अब गुनगुनी पोटली को प्रभावित नसों के ऊपर हल्के दबाव के साथ लगाएं।
पोटली को हमेशा नीचे से ऊपर की ओर ले जाते हुए मसाज करें।
ये नसों में खून के बहाव को ऊपर की ओर (दिल की तरफ) जाने में मदद करता है।
ये थेरेपी रोजाना या हर दूसरे दिन 10 से 15 मिनट के लिए करें।
थेरेपी के बाद 10 मिनट तक पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर रखें।

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ये आसान हर्बल पोटली थेरेपी न केवल वैरिकोज वेंस की सूजन और दर्द को कम करेगी, बल्कि पैरों में रक्‍त के प्रवाह में भी सुधार कर आपको आराम देगी। साथ ही अगर यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।

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