डिलीवरी के 4 हफ्ते बाद आपको भी हो रहा है डिप्रेशन तो जानें कारण

क्‍या आपकी डिलीवरी अभी कुछ समय पहले ही हुई है?
क्‍या आपको डिलीवरी के बाद ठीक से नींद नहीं आती है?
क्‍या आपको बात-बात पर गुस्‍सा आता है और उदासी महसूस होती है?
तो आप पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन की शिकार हो सकती हैं। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि आप जैसी कई महिलाएं इस समस्‍या से परेशान रहती हैं और इसके कारणों और लक्षणों के बारे में जानना चाहती हैं।इसलिए आज हम आपको पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन से जुड़ी कुछ खास बातों के बारे में बता रहे हैं। इसकी जानकारी हमें मुंबई के मसीना हॉस्पिटल की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट Tithi Haria जी बता रही हैं।

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन वह डिप्रेशन है जो बच्चे के जन्म के बाद होता है। यह शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों का एक जटिल कॉम्बिनेशन है जो कुछ महिलाओं में बच्‍चे को जन्म देने के बाद होता है। पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन का निदान आमतौर पर तब किया जाता है जब लक्षण बच्चे के जन्म के 4 सप्ताह के भीतर दिखाई देते हैं।

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन के लक्षण

सामान्य संकेत और लक्षण जो देखे जा सकते हैं

• नींद में खलल
• भूख में बदलाव
• थकान
• मूड स्विंग्‍स
• शिशु को समझने में परेशानी
• बात-बात पर रोना
• चिड़चिड़ापन
• रुचि की कमी
• निराशा की भावना
• बेकारता
• निर्णय लेने में परेशानी

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन के जोखिम कारक

• ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन के लक्षणों के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जैसे
• प्रेग्‍नेंसी से पहले या दौरान डिप्रेशन का इतिहास मनोदशा संबंधी विकारों का पारिवारिक इतिहास
• जीवन के अन्य पहलुओं में एक साथ तनाव का अनुभव करना
• सीमित सोशल सपोर्ट

विभिन्न जोखिम कारकों से अवगत होने से लक्षणों का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है और समय पर समस्‍या को कंट्रोल किया जा सकता है।

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन विभिन्न योगदान कारक

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन विभिन्न योगदान कारकों के कारण हो सकता है। जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोन के अचानक बढ़ने या गिरने के कारण उत्पन्न असंतुलन अहम भूमिका निभा सकता है।

नींद में गड़बड़ी या नींद की कमी

नई मां आमतौर पर नींद की कमी का अनुभव करती हैं या अन्य कर्तव्यों को पूरा करने के साथ-साथ बच्चे के शेड्यूल के साथ खुद को ढालने की कोशिश कर रही होती हैं। यह बहुत भारी हो सकता है और एक ही समय में कई चीजों को संभालने में सहनशीलता को कम कर सकता है।

बढ़ी हुई चिंता

नई माता अपने नवजात की देखभाल करने की क्षमता को लेकर चिंतित हो सकती हैं। वे अक्सर खुद से सवाल कर सकती हैं कि क्या वह अपने बच्चे के लिए पर्याप्त कर रही हैं या वह जो कर रही हैं वह उचित है या नहीं। बढ़ी हुई चिंता के कारण वह अधिक चिड़चिड़ी हो सकती हैं, उनको मूड स्विंग हो सकता है और साथ ही वह बार-बार रो भी हो सकती हैं।

सेल्‍फ इमेज

प्रेग्‍नेंसी शरीर के वजन और आकार में तेजी से बदलाव का समय है जो अपेक्षाकृत कम समय के भीतर होता है। इस तरह के अचानक शारीरिक बदलाव जो प्रेग्‍नेंसी से पहले से भिन्न होते हैं, शरीर की इमेज में असंतोष को बढ़ावा दे सकता है।

यद्यपि प्रेग्‍नेंसी को एक ऐसी अवधि के रूप में माना जाता है जिसके दौरान वजन बढ़ने और आकार के बारे में चिंताओं को कम महत्वपूर्ण माना जा सकता है, अध्ययनों में पाया गया है कि गर्भवती महिलाएं प्रेग्‍नेंसी के दौरान उपस्थिति के लिए अपने पूर्व-गर्भावस्था मानकों को स्वीकार करती रहती हैं और जन्म के बाद भी इन मानकों को पूरा करने के बारे में चिंता महसूस करती हैं।

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यह देखा गया है कि प्रेग्‍नेंसी के दौरान शरीर की इमेज का असंतोष अपेक्षाकृत स्थिर पाया गया है और प्रसवोत्तर के दौरान बढ़ जाता है।

पोस्‍टपार्टम डिप्रेशन के हस्तक्षेपों में औषधीय प्रबंधन और मनोचिकित्सा शामिल हैं। अलग-अलग लोगों के लिए उपचार का तरीका अलग-अलग होता है क्योंकि यह लक्षणों की गंभीरता और प्रकृति पर निर्भर करता है।

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