सेहत के लिए फायदेमंद है सेंधा नमक, लेकिन हर रोज खाने से हो सकती हैं ये दिक्कत

रोजाना सेंधा नमक खाने के नुकसान क्या हैं?

आपको बता दें कि सेंधा नमक में आयोडीन नहीं होता है। यह हिमालय में पाए जाने वाले गुलाबी पत्थरों को पीसकर तैयार किया जाता है। वहीं आयोडीन युक्त नमक यानी सफेद नमक समुद्री नमक से बनता है। अगर आप आयोडीन का सेवन नहीं करते हैं, तो आपको घेंघा रोग हो सकता है। इसके अलावा आयोडीन की कमी थायराइड का सबसे बड़ा कारण है। इससे हाइपोथायरायडिज्म जैसी समस्या हो सकती है। मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है।

आयोडीन की कमी से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, सीखने की क्षमता प्रभावित होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन बहुत जरूरी है, क्योंकि इसकी कमी से बच्चे का दिमाग पूरी तरह से विकसित नहीं पाता है।

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सेंधा नमक में सोडियम कम होता है। सोडियम की कमी शरीर में सोडियम-पोटेशियम के बैलेंस को बिगाड़ देती है, जिससे किडनी पर असर पड़ सकता है।

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